大S离世引发关注：极端减肥对身体的六大危害

大S离世引发关注：极端减肥对身体的六大危害

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/JNGLFVGT054551HF.html

近日，艺人徐熙媛（大S）因病离世，年仅48岁。这一消息引发了公众对极端减肥危害的广泛关注。作为营养师，本文将从专业角度分析极端减肥对身体健康的潜在影响。

代谢紊乱与基础代谢率下降

大S早年的减肥方式备受关注，她长期采用极低热量饮食和极端节食，导致身体进入"饥饿模式"，基础代谢率大幅下降。这种情况下，身体会本能地降低新陈代谢速度，减少能量消耗，同时尽可能储存脂肪，避免能量流失。一旦恢复正常饮食，体重就会迅速反弹。而且，基础代谢率的降低还导致免疫力下滑，无法抵御疾病的侵袭。

消化系统损伤

极端减肥会导致消化系统受损，长期饮食不均衡和营养不良会引起胃疼、低血糖昏迷等症状。过度节食还可能患上神经性厌食，导致消化功能变差，形成恶性循环，进一步削弱免疫力。

内分泌与生殖系统问题

长期的饮食不均衡和营养匮乏会导致内分泌失调，生理周期紊乱，甚至闭经风险增加。这些问题会进一步削弱免疫力，让健康状况越来越差。

心理与精神健康受损

极端减肥还可能导致严重的心理问题，如厌食症。大S曾一周减肥暴瘦20斤，这种极端的减肥方式不仅让她身体极度虚弱，还可能引发焦虑问题。

肌肉流失与免疫力下降

大S采用的极低热量饮食和高强度运动的减肥方式，虽然能让体重快速下降，但主要流失的是水分和肌肉。肌肉量减少会降低身体的代谢效率，而高强度运动过度则会抑制免疫功能，增加炎症和氧化应激。

长期健康隐患

不恰当的减肥方式会对健康造成严重且不可逆的损害。长期营养不良可能导致骨质疏松和大脑萎缩等严重后果，这些健康问题不仅让身体虚弱，还进一步削弱了免疫力。

大S的离世让我们深刻认识到极端减肥对身体的伤害。作为营养师，建议大家在追求美丽的同时，一定要注重科学减重，保持营养均衡，适度运动，切勿盲目追求快速减肥。健康才是最重要的，千万别为了短期的"自律"，付出长期的健康代价。