医生解答：饮酒后头痛和腿部酸痛的处理方法

医生解答：饮酒后头痛和腿部酸痛的处理方法

饮酒后头痛和腿部酸痛是常见的不适症状，可能由酒精引起的脱水、血管扩张以及乳酸积累等因素导致。东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉针对这一问题给出了专业的处理建议。

补充水分

酒精具有利尿作用，容易导致脱水，加重头痛和肌肉酸痛。建议大量饮水以补充体内失去的水分。可以选择白开水或运动饮料，以帮助补充电解质。

使用止痛药物

对于头痛，可以考虑服用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以有效缓解疼痛，但应注意避免过量。

休息与放松

充足的休息能够帮助身体恢复。在此期间，应避免剧烈运动，以防加重肌肉酸痛。

温热敷理疗

对于腿部酸痛，可以尝试使用温热毛巾进行局部热敷，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

适量摄入营养

补充富含维生素和矿物质的食物有助于恢复体力，比如水果、蔬菜和全谷类食品。

饮酒后出现不适症状时，采取以上措施可以帮助减轻不适。频繁或严重的症状可能需要专业医疗评估。如果需要长期改善，可以考虑减少饮酒量，以降低身体不适的风险。

本文作者：东南大学附属中大医院神经内科副主任医师 袁宝玉