嵩山少林寺武术气功函授班,少林镇山棍法教学

嵩山少林寺武术气功函授班,少林镇山棍法教学

少林寺武术教练指出，很多初学者都不愿意把时间花在基本的棍法上，认为其简单、枯燥。他们往往急于学习转棍子、跳花舞等花式动作，这是一种不科学的本末倒置的行为。

事实上，在双节棍的世界里有两种棍型：花式棍和实际棍。但这种分类本身就是错误的。双截棍并没有所谓的花式和实战之分，只是练双截棍的两个阶段。第一阶段是练习实际的棍法，当实际棍法熟练后，自然会过渡到花式棍法。如果一开始练的是花式棍法，就算学了很多招数，最终也只能绣腿，永远发挥不出双节棍特有的雄浑气势。双截棍说到底是武术的一种，但是不能脱离实战，不能实战的武术不叫武术，叫舞蹈。

基本棍握法

• 阳手握法：手掌向上握或棒端向外握，称为阳手握法。
• 持阴法：用手掌水平或向内握住棍端，称为持阴法。这种握法在实践中是最常见的。

第二节棍主攻法

• 劈：棍的一端自上而下劈向敌人的肩、头、脸等。它迅速而有力，到达了棍子的末端。
• 打击：用棍端或棍身平行于左右，直抵棍端，击打敌人的头、颈、腰、肋。
• 横扫：从腰腹处用棍身或棍端击打敌人膝盖、踝等关节部位，力达棍端。

• 挑：以棍端由下向前上挑敌方下腭、胸腹部或所持兵器利刃，力达棍端。
• 撩：以棍端沿身体左侧或右侧从下往上划立圆，向前或向后撩出，攻击敌方中、下部。
• 拦：棍身垂直以二节棍中部铁链部位阻格敌方器械或拳脚，力达铁链中段。
• 盖：棍身平放，以二节棍中部铁链部分由上向下盖封敌方兵器或拳脚，力达铁链中段。
• 架：棍身平放，以二节棍中部铁链部分由下向上举起，托格敌方由上向下劈击的器械利刃，力达铁链中段。

练习要求

1. 要理解和熟悉二节棍的主要攻击法动作的含义和运动规律，以及不同的力点、方位和路线。
2. 熟悉二节棍各部位名称和基本握法。
3. 练习时不要害怕，大胆练、认真学。