别再错误护理双眼！近视手术术后正确护理姿势，学起来！
别再错误护理双眼！近视手术术后正确护理姿势，学起来！
近视手术后，正确的护理是获得清晰视力的关键。俗话说“三分靠技术，七分靠养护”，术后护理的重要性不言而喻。本文将从医疗护理、生活建议和日常护眼三个方面，为您详细介绍近视手术后的正确护理方法。
医疗护理建议
遵医嘱用药
“遵医嘱”的意思就是遵照医生的话去做。看似简单，实际上需要患者的高度自律与切实配合。近视手术并非结束就大功告成，一般建议术后第一天、第七天、一个月、三个月、半年、一年定期进行复查。医生会根据伤口愈合情况、用药反应、屈光状态调整用药种类和频次。在术后护理期间，如果不遵医嘱，可能会导致恢复变慢，增加医疗成本，还可能使生活质量下降。
规范使用眼药水
清洁先行：在滴眼药水前，务必用流动清水洗净双手，以防污染药液。姿势正确：
头部微微后仰，一手持眼药水瓶，另一手轻轻拉开下眼睑，确保药水准确滴入下眼睑与眼球之间的结膜囊内，动作需轻柔且缓慢。
避免接触：药瓶口不可触及眼睑或睫毛，以防污染。
实用生活建议
护目防护不可少
术后一周内，眼睛需避免与水直接接触。清洁面部时，可佩戴护目镜以防眼内进水，同时避免揉眼等动作。尽量避免前往沙尘大或人群密集的场所，外出时随身携带眼药水及防护镜。若怀疑眼睛进入异物或不小心触碰，应立即使用抗生素滴眼液进行冲洗并咨询医生。
避免错误清洁方法
术后早期眼部分泌物会增多，但切勿用消毒湿巾清洁眼周，消毒湿巾含有酒精成分，不慎进入眼内会刺激角膜，不利于恢复。
运动适度
散步、慢跑、骑行、瑜伽等轻度运动适宜术后进行，而足球、篮球等高强度对抗性运动则需等待术后眼睛状态稳定再进行。运动时注意避免汗水流入眼睛，同时保持饮食均衡、多样化，减少辛辣、油腻食物的摄入。
日常护眼建议
与电子屏幕保持适当距离
如果日常生活中要用到电脑和手机的时候，要保持一定的距离，即使工作强度很大，也要尽可能保证正确的用眼姿势。
长时间面对屏幕时，要多眨眼以维持眼球表面湿润，缓解干涩感。
劳逸结合
近视手术术后想要一直保持良好视力，一定要「劳逸结合」。术后早期建议少看近处，多看远处以避免干眼及视疲劳，用眼时间应结合自身情况，近距离用眼一般不超过 20-30 min，可以选择闭目养神或眺望远方放松眼球 3-5 分钟，同时可做远眺及眨眼训练，让眼睛充分放松休息。
北京华厦民众眼科医院屈光中心主任闫庆慧表示：虽然近视手术是微创手术，但仍需要给予足够的恢复时间。遵循医嘱，科学护理，积极调整生活方式与饮食习惯，保持健康的用眼方式，从而保持稳定的视力状态，享受健康的视觉体验。