嘴唇上火红肿怎么办

嘴唇上火红肿怎么办

嘴唇上火红肿是常见的症状，中医认为这多因体内阴阳失衡、火热之邪上炎所致。通过改善饮食、调整心态等方法，可以有效缓解这一症状。

饮食调理

应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，这些食物易助火生热，加重嘴唇上火的症状。可适当增加一些具有清热降火作用的食物摄入。

例如绿豆性凉味甘，能清热解毒、消暑利水，可煮成绿豆汤饮用，对于缓解体内火热之邪有显著效果。苦瓜也是清热泻火的佳品，其味苦性寒，具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，可凉拌、清炒或煲汤食用。此外，像雪梨，能润肺生津、清热降火，可生食或煮成雪梨汤，对改善嘴唇上火红肿伴有咽干口渴等症状有帮助。

中药调理

可根据具体情况选用合适的中药。若上火症状以实火为主，表现为嘴唇红肿疼痛剧烈、伴有口臭、大便干结等，可服用具有清热通便、散风止痛功效的药物，能有效清泻上焦之火，缓解嘴唇红肿。若为虚火上炎，如嘴唇红肿但疼痛相对较轻，伴有手足心热、潮热盗汗等症状，可选用滋阴降火的药物，能调节体内阴虚火旺的状态，减轻嘴唇上火的不适。但中药的使用需在医生的指导下进行，根据个人体质和症状准确辨证用药。

情志调节

中医认为，情志过激可化火伤阴。长期的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪会导致肝郁化火，进而上炎至口唇。因此要学会调整自己的心态，保持心情舒畅。可通过听音乐、阅读、练习书法、冥想等方式舒缓压力，平抚情绪，避免情绪波动过大加重体内的火热之邪。

此外，在生活起居方面，要保证充足的睡眠。夜晚是人体阴气生长、阳气收敛之时，良好的睡眠有助于阴气的滋养，平衡体内阴阳。熬夜会耗伤阴气，使阳气相对亢盛，加重上火症状。

嘴唇上火红肿的注意事项

• 避免用舌头舔嘴唇，嘴唇上火红肿时，唇部黏膜比较脆弱，舌头的舔舐会使嘴唇表面的水分蒸发加快，导致嘴唇更加干燥，进而加重红肿和疼痛。而且口腔中的细菌可能会感染唇部，引发唇炎等更严重的问题。

• 用温水轻轻清洗嘴唇，每天可以清洗2-3次。使用柔软的毛巾或纸巾轻轻擦拭，保持唇部的清洁，防止细菌滋生。如果嘴唇上有结痂，不要强行撕扯，以免造成唇部破损，引起出血和感染。

• 减少使用口红、唇膏等化妆品，嘴唇上火红肿时，唇部皮肤比较敏感，化妆品中的化学成分可能会刺激嘴唇，使症状恶化。如果必须使用唇膏，建议选择成分简单、无香料、无色素的润唇膏，以防止对嘴唇造成进一步的伤害。

• 避免风吹和暴晒，强风会使嘴唇更加干燥，紫外线照射会加重唇部的炎症。在外出时，可以佩戴口罩，既能防止风吹，又能减少紫外线对嘴唇的伤害。

本文原文来自有来医生