解密失眠的源头：经常失眠怎么办，治疗失眠的中药 收藏

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在夜深人静的时候，当万籁俱寂，你是否还在床上辗转反侧，难以入眠？失眠，这个看似简单却又复杂的问题，困扰着无数人的夜晚。那么，失眠的源头究竟是什么呢？我们又该如何应对这个令人头疼的问题？本文将为您解密失眠的源头，提供有效的应对方法，并介绍四种治疗失眠的中药，最后带您领略灵芝孢子粉——这一失眠者的救星。

解密失眠的源头

失眠，在医学上被称为睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠质量差或早醒。失眠的源头多种多样，常见的有以下几种：

心理压力

现代社会竞争激烈，工作压力、学习压力、家庭压力等心理负担沉重，是导致失眠的重要原因。长期的心理压力会使人精神紧张，夜晚难以放松，从而引发失眠。