什么饮料不会引起痛风

什么饮料不会引起痛风

杨宁主任医师来自江苏省中西医结合医院风湿免疫科，针对“什么饮料不会引起痛风”这一问题进行了专业解答。

痛风是一种由尿酸盐结晶沉积引起的关节炎，而尿酸主要来源于体内嘌呤的代谢。为了降低痛风发生的概率，避免高嘌呤饮食至关重要。

饮用水

饮用水是不会引起痛风的最佳选择。水能够帮助稀释血液中的尿酸，从而减少其在关节中的沉积。每天建议饮用足够量的水，如成人应摄入约2-3升水，以促进尿酸排泄。

含糖饮料

研究表明，含糖饮料，特别是那些添加了果糖的饮品，会显著提高痛风发作的风险。这是因为果糖能加速嘌呤的分解，从而增加尿酸水平。

酒精饮品

酒精饮品对痛风患者非常不利，其中啤酒含有较高的嘌呤，而烈性酒则通过影响肝脏功能抑制尿酸的清除，都可能导致痛风发作。

果汁

某些果汁，如橙汁，也因其高果糖含量而被认为可能增加痛风风险。

建议

在选择饮料时，优先考虑水和不含糖的茶类，对于易感或已患痛风的人群尤其重要。