三踝骨折后如何缓解疼痛和麻木

三踝骨折后如何缓解疼痛和麻木

三踝骨折是一种常见的踝关节损伤，通常需要及时和正确的治疗才能恢复。在治疗过程中，疼痛和麻木是常见的症状，但通过一些科学的方法可以有效缓解这些不适。东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉提供了以下专业建议：

1. 冰敷：在受伤后的前48至72小时内，每次15-20分钟，每天3-4次进行冰敷，可有效减轻肿胀和疼痛。

2. 抬高患肢：将受伤的腿抬高到高于心脏的位置，以帮助减少肿胀。这可以通过躺下时在脚下放置枕头实现。

3. 使用支具或石膏：医生可能会建议使用支具或石膏来固定脚踝，从而限制活动，促进愈合并减轻疼痛。

4. 服用止痛药物：非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解疼痛。遵循医生的剂量建议非常重要。

5. 避免负重：尽量避免在康复初期对患肢施加任何负重。此时还应使用拐杖以帮助行走，减轻脚踝压力。

6. 逐步进行物理治疗：经医生同意后，逐步进行物理治疗有助于恢复运动范围和力量。物理治疗师将指导特定的锻炼计划。

7. 改善血液循环：适当的踝关节活动可以刺激血液流动，帮助缓解麻木感。应在专业人员指导下进行。

及时就医和遵循专业医疗人员的建议对于正确康复至关重要。在整个恢复过程中，需要密切监控疼痛程度和麻木症状的变化，以便适时调整治疗方案。

本文原文来自 pingguolv.com