心理话 | 心理治疗如何改变人：成长不是等待痛苦过去，而是学着治愈！

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最重要的不是活着，而是活出美好。——柏拉图

作为一名心灵深度探索者，我喜欢研究人的情绪背后所隐藏的一切蕴意。我发现很多时候，情绪是身体的忠实表达者，某些重要的情感被你无意识压抑、忽视得太久，往往身体就会出现问题。

而抑郁症和焦虑症患者就是一种典型的例子。

其实，人活在世上几十年，总会遭遇一些无法预见的挫折或不幸，心灵或多或少会在某个阶段出现问题。而健康的心理和病理心理最大的区别在于，前者能够通过一些自我调节心理走出困境；

而后者被现实折磨所压垮，这种折磨已经超出了他一个人所能承受的能力范围，因此需要借助一些必要的心理治疗来帮助他脱离困境。

加拿大心理学博士莫妮卡·布里永在从业心理治疗行业40年后，写了一本《心理治疗如何改变人》的沉淀之作。