全生命周期守护，让健康从“齿”开始！
全生命周期守护，让健康从“齿”开始！
“病从口入”不仅指食物中的病原体，更表明了口腔健康与全身健康的密切关系。口腔疾病可能引发心脏疾病、呼吸道疾病、糖尿病等多种全身性疾病。因此，关注口腔健康，不仅是关注“齿”的健康，更是守护全身健康的重要环节。
口腔疾病对全身健康的影响
心脏疾病
血液在全身循环流动，口腔疾病中的致病菌及其产生的毒素可以通过血液循环流至各个器官和组织，尤其是通过体循环回流至心脏，增加罹患心脏疾病的风险。呼吸道疾病
口腔时刻与自然环境接触，当口腔及咽部含有致病菌，人体在呼吸或说话时，致病菌被吸入至肺部便增加了吸入性肺炎的风险。保持口腔卫生，也是给呼吸道加一层保护罩。糖尿病
糖尿病患者自身抗感染能力较差，当发生口腔疾病时，易出现牙龈红肿、反复的急性脓肿以及创面延迟愈合等问题。糖尿病患者常伴有严重的牙周病，近年来，在牙周专病就诊的糖尿病患者人数不断上升。胃肠道疾病
消化道溃疡由幽门螺旋杆菌引起，口腔中也存在大量幽门螺旋杆菌。虽然药物能清除肠胃中的幽门螺旋杆菌，但牙菌斑中的幽门螺旋杆菌难以清除，成为细菌的储存库。脑血管疾病
牙周病与颈动脉斑块增厚有关，而颈动脉斑块增厚是动脉粥样硬化的标志。这表明牙周炎对动脉粥样硬化的影响大于吸烟，且是脑卒中的重要危险因素。对孕产妇及胎儿的影响
口腔问题影响孕妇的饮食和睡眠，孕期的身心健康也会影响胎儿的宫内发育；同时，牙周疾病是低体重婴儿出生的危险因素之一，引起牙痛的细菌可能诱发体内免疫反应，增加胎儿早产和低出生体重儿的风险。影响生长发育
牙齿健康问题会影响咀嚼功能，从而导致偏食和食欲不振，进而影响胃肠道的消化吸收，导致营养不良并影响生长发育。
如何做好口腔保健
定期进行口腔健康检查
一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查；孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重，建议孕前进行一次全面口腔检查。有效清洁口腔卫生
- 婴儿牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。
- 从第一颗牙萌出开始，要用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔，每天至少2次。
- 0～3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成。
- 3～6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙。
- 使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。牙齿之间的缝隙易滞留细菌和软垢，除刷牙外，每天应使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。
减少高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入
经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。提倡减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料，进食后漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。此外，由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后其所含糖分成为游离糖，致龋性就会增加，因此，不建议将水果制作成果汁食用。戒除儿童口腔不良习惯，牙列不齐及时诊治
应尽早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等儿童常见口腔不良习惯，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等错牙合畸形。儿童在乳恒牙替换过程中，可能会有短暂的牙齿排列不齐或牙齿间隙变宽，大多为正常现象。如果牙齿替换完成后，仍然存在牙齿排列不齐等，应及时进行正畸咨询，确定合适的治疗时机和方案。采用窝沟封闭、局部用氟等措施预防龋病
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，使用高分子材料把牙齿窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留。使用含氟牙膏刷牙是预防龋病的有效措施，也可由专业人员实施牙齿涂氟，在牙面形成保护层，并促进被酸腐蚀的牙齿再矿化，预防龋病。警惕牙周炎，提倡每年定期洁牙
牙周炎是一种慢性且不可逆的疾病，主要表现为牙龈出血、牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等，若出现上述症状应及时就诊，防止长期牙周疾病导致牙齿脱落。自我口腔清洁只能清除牙菌斑和软垢，不能去除牙石，需定期到医院由口腔医生进行洁牙，建议每年1～2次。积极防治根面龋，及时拔除残冠、残根
老年人由于牙龈萎缩、牙根暴露，根面易发生龋坏。局部用氟可预防根面龋，一旦出现根面龋应及时治疗。对于没有保留价值的残冠、残根，应及时拔除，否则可能引起全身感染。及时修复缺失牙齿
牙齿缺失容易导致咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等问题；前牙缺失还会导致发音不准、面部形态变化；全口牙丧失后会导致咀嚼困难，面容苍老。不论失牙多少，除智齿外，应及时进行恰当的修复。修复体种类包括活动义齿、固定义齿、种植义齿。
本文原文来自澎湃新闻