医生提醒：60岁后体检，做好这4项检查就可以，不用每个检查都做
医生提醒：60岁后体检，做好这4项检查就可以，不用每个检查都做
随着人口老龄化时代的到来，我国的老年群体总量呈现出不断攀升的趋势。根据中华人民共和国民政部的统计数据可知，截止去年年底，我国60岁及以上的老年人口数量已经达到29697万人，占我国总人数的比例已经超过了五分之一。其中，数据还表明了我国超过65周岁的老年人口数量情况同样严峻，已经达到21676万人，这意味着大约每6到7个人中就有1位年龄是65周岁或以上的老人。
然而随着年龄的增加，人体会逐渐出现身体机能下降、器官功能减退等衰老过程，意味着老年人更容易受到疾病的困扰，轻则影响正常生活，重则失去生命。
已有研究数据表明，在60周岁及以上的老年群体中，患有慢性疾病的概率超过了78%。国家卫健委联合疾控中心在2021年的研究报告中，指出我国有接近1.9亿的老年群体患有慢性病。
那么60岁后体检，做好哪几项检查就可以？你知道吗？
一、为何60岁后体检需精选项目
当人体进入老年时期时，生理上会产生退行性变化，通俗而言就是指人体进入60岁之后，身体的各项机能、器官系统出现衰老的症状。其中，最明显的便是外观出现衰老的症状，例如由于皮肤细胞的代谢能力和弹性逐渐下降而带来皮肤松弛、出现皱纹或老年斑等情况；同时由于毛囊黑色素水平降低使得头发变白等。
同样，人体内也会出现衰老的迹象，例如消化系统老化，使得唾液腺和口腔黏膜逐渐萎缩，食道的蠕动能力减退，胃液分泌量减少。主要表现为味觉和嗅觉减退、容易肠胃消化不良、容易胃胀气等等。
随着年龄的增加，人体的免疫细胞数量不断减少，同时免疫细胞的活性逐渐降低，免疫的调节功能和记忆能力也在不断减退。使得老年人的免疫力下降，更容易受到病菌的感染，增加炎症发生的概率。
并且，随着岁数的升高，人体的内分泌系统和神经系统也会发生变化。在内分泌系统的变化中，老年群体很容易出现胰岛素抵抗或胰岛素分泌异常的情况，此时则很有可能导致血糖控制不稳定，极易发展为糖尿病。
同时老年群体的甲状腺功能也很有可能会发生改变。从而出现甲亢或甲减等情况，主要表现为焦虑、体重下降、疲劳、抑郁等症状。在神经系统的变化中，老年人中的脑细胞、神经元等数量会逐渐减少。尤其是与记忆相关的大脑皮层区域，主要表现为记忆力下降、反应能力减退等症状。
正是因为老年群体的身体各项功能减退，使其更容易受到疾病的威胁，为此，老年人相较于年轻群体而言更需要进行健康体检。然而，老年群体的健康体检与普通人的体检不能混为一谈，不是完全做相同的检查项目。而是要有针对性地做检查，也就是实现精简体检项目。
一方面，是出于对健康筛查方面的考虑。随着年龄的增长，老年人可能会更容易罹患某些疾病，精简体检项目可以根据每个老年个体自身的健康状况和基础病情况，选择有针对性的检查项目。这样，可以通过精细化的项目检查，做到个性化的评估，一人一检，可以尽早发现潜在的健康问题和生命威胁。并实现早期干预或控制，以维持正常的人体生命活动。
另一方面，减少成本负担和心理负担。体检项目往往需要花费一定的金额，如果所有的体检项目都做，那么花费的金额就不断增加。因此精简体检项目可以在保证自身健康筛查的基础上，减轻经济负担。同时选择个性化、针对性且有必要的体检项目，可以避免给老人带来过多的心理压力或身体负担，还可以减少体检时间，使得老年群体更快结束体检而恢复日常生活。
二、60岁后的必要体检项目有哪些？
1.心血管健康筛查
当进入老年后，人体的各项器官功能会逐渐下降，同样血管的健康程度也会随着下降。而血管的健康与心血管疾病的发生有着密切的关系。心血管疾病可谓是老年群体的一种常见疾病，它能够严重威胁人体的生命安全。
根据有关研究表明，心血管疾病的发病率会随着年龄的增加而增加，呈现出正相关的关系。这是因为老年人的身体机能在逐渐衰退，血管的弹性也会发生改变。老年人的血管的弹性下降以后，会使得血管变硬，从而会因为血管官腔狭窄而容易造成血液循环系统出现异常，严重的话会造成心脑等各器官出现缺血、缺氧的情况，大大增加死亡的概率。
2.癌症早期筛查
《自然》杂志于2020年发表的一篇关于老年群体与癌症的关系的研究论文，该研究通过将30岁及以下的人群和60岁及以上的人群的血液进行对比研究，得出老年群体更容易患癌的结论。换言之，由于人体衰老使得细胞的代谢能力和代谢方式发生改变。在老年群体的血清中普遍发现甲基丙二酸的含量上升，会威胁人体的神经系统安全，进而使得恶性肿瘤入侵人体的机会大大增加。
并且，在性别因素、遗传因素、环境因素等不同因素的作用下，不同的老年个体患癌的种类和严重程度也是因人而异。例如有长期吸烟史、二手吸烟史或肺癌遗传史的人群，更容易罹患肺癌。正因为老年人更容易罹患各种癌症，所以无论是对老年个体而言，还是对于整个家庭而言，进行早期癌症的筛查是十分有必要的。许多癌症在早期患病时并没有明显的症状，如果不及时进行早期筛查，往往会出现一旦发现就是晚期的情况，从而错过最佳的治疗时机。
3.骨密度检查
随着人体的衰老，体内的骨质流失速度也会不断加快，可以说，年龄的增长与骨密度的下降存在着紧密的联系。由于老年人的肠胃功能、代谢能力和吸收能力都逐渐减弱。因此对于钙质的吸收能力也大不如前，当人的骨头没有得到充分的钙质补充时，会变得十分脆弱，极其容易发生骨折。
骨密度检查则主要是对老年人进行骨折健康状况的评定，即对骨骼内的矿物质含量进行精细的测量，来进一步评估骨骼的强度。骨折中的钙、磷等矿物质的含量越高，则意味着骨骼越健康、强度越大。通过骨密度的检查，可以进一步诊断出是否患有骨质疏松症，检查骨质流失的情况。当人体内的骨密度降低时，很容易患上骨质疏松症，也就是使得骨骼变脆，增加骨折的风险。当发现自身的骨密度降低时，可以谨遵医嘱及时进行干预，例如补充维生素D、摄入富含钙质的食物或进行适量运动等等，来减缓骨密度的流失速率。
4.“三高”疾病筛查
“三高”即高血脂、高血糖和高血压，这也是老年群体十分容易患上的慢性疾病。然而患有“三高”的人群，更容易受到各种疾病的侵害，如心血管疾病、糖尿病等。根据数据统计，全球有接近13亿人被“三高”疾病所困扰，而在我国的高血压发病率更是形势严峻，有将近5亿人患有高血压。高血压、高血脂和高血糖也被视为心血管疾病的重要诱因。
老年群体更是高血糖、高血脂和高血压患者的“重灾区”。并且许多疾病在爆发之前并没有十分明显的症状，老人往往有些身体不舒服也不会做进一步的检查。因此对老年人进行“三高”的疾病筛查是十分重要的，可以通过对血压、血脂和血糖的指标水平进行检测，及时发现潜在的风险，并能够在早期进行干预，控制基础病的发展。
体检注意事项
老年群体在进行体检前，可以做以下这些准备。一方面，根据自身的健康情况选择有针对性的体检项目。可以通过回顾自身病史、注意当下的身体不良症状、老年人重点筛查项目、咨询专业医生等途径，制定个性化的体检方案，避免过度检查，实现精简有效的体检。
另一方面，在体检前的一段时间注意饮食清淡健康，避免进食过多富含脂肪或高蛋白的食物，避免吸烟和饮酒。同时，还需要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免身体过度劳累。在日常生活中，老年群体也应该养成良好的生活习惯，在饮食方面、运动方面、睡眠方面、基础病控制等方面都要多加注意，并按时定期进行健康体检或复查，为身体健康提供保障。
结语
一旦进入60岁的老年阶段以后，身体内外都会逐渐出现衰老的症状，这也就意味着人体衰老后更容易受到各种疾病、炎症的侵扰，对于我们的生命安全造成威胁。为此，老年群体进行有针对性、必要的精简健康体检项目是十分重要的。一方面可以在早期进行疾病的筛查，尤其是一些老年群体容易罹患的疾病。另一方面，可以实现个性化的体检计划，能尽早筛查出自身潜在的健康威胁，还可以降低时间成本、心理负担和经济压力，还能达到健康体检的目标。除了必要的健康体检以外，老年群体还应在日常生活中注意养成良好的生活习惯和积极心态，为身体的健康保驾护航。