心理学科普丨关于PUA的那些事儿
心理学科普丨关于PUA的那些事儿
在这个信息爆炸的时代，PUA这个词已经屡见不鲜，但很多人对它的理解依然停留在表面。这期推文，就让我们来深入探讨一下PUA，了解它的本质、识别方法以及防范措施。
了解PUA
什么是PUA？
PUA，全称“Pick-up Artist”，原意是指“搭讪艺术家”，即通过系统化学习和实践来提高个人情商，从而更好地吸引异性。然而，随着时间的推移，PUA逐渐演变成了以作假、伪装、哄骗甚至陷害等方式来掌控并玩弄他人的情感操控术。它不仅存在于恋爱关系中，还泛化到了职场、校园等各类社会人际关系中。
PUA的本质
PUA的本质是操控，即一个人为了自己的利益，用巧妙、不公正、暗中的方式来控制和利用他人的行为。PUA者通常会通过打压、忽视、假装无辜等手段，让受害者逐渐陷入情感的漩涡，失去自我判断和自信，最终完全受控于PUA者。
如何识别PUA
感受是否不适？
在与对方相处的过程中，你是否感到难受和不愉快？是否感到自我越来越虚弱、没有自信和抑郁？
话术识别
PUA者常用的话术包括“我觉得你应该……”“你的想法是错误的”等，通过消磨对方的自信来进行人格占有。
强调关系重要性
PUA者会强调这段关系对自己的重要性，将自己树立为被动方，占领道德高地，利用对方的善良将责任全部推到对方身上。
PUA防范措施
提高自我价值感
不要轻易毁坏内心的自我认可和自尊，果断远离经常无厘头指责你的人。
分清课题
学会分清哪些是他人的课题，哪些是自己的课题，减少不必要的共情与理解。正视自己的需求，勇于说“不”，维护自己的边界。
增强辨别能力
通过阅读、学习心理学知识，提高对PUA行为的辨别能力，避免被表面的甜言蜜语所迷惑。并且保持与家人、朋友的联系，避免过度依赖单一关系，让PUA者难以孤立和控制你。
PUA是一种可怕的情感陷阱，它利用人的心理弱点进行操控。我们每个人都需要提高警惕，学会识别并防范PUA。记住，你的价值不由他人定义，你的幸福也不应受他人操控。愿我们都能活出最真实的自我，远离恶意PUA的侵害。
本文原文来自豆瓣