三明治的热量及营养成分

三明治的热量及营养成分

三明治是一种广受欢迎的便捷食品，常见的有火腿三明治、金枪鱼三明治、鸡蛋三明治等。它不仅适合早餐或午餐快速解决饥饿，也是野餐和旅行时的理想选择。但你知道吗？不同类型的三明治热量和营养成分也大不相同。本文将为你详细解析三明治的热量及营养成分，帮助你更好地了解这种美食。

热量点评：每100克三明治所含热量约为234大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物42.58%，脂肪31.82%，蛋白质25.6%。对于减肥人群而言，可以适量食用，但需要注意整体热量摄入和搭配其他低热量食物。