肺没有免疫力，泡在药缸里也没用，如何提高肺部免疫力

肺没有免疫力，泡在药缸里也没用，如何提高肺部免疫力

引用

澎湃

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27201250

肺部作为人体的重要器官，其健康状况直接影响着我们的生活质量。虽然肺本身没有免疫功能，但通过一些科学的方法，我们可以提高肺部的免疫力，降低患病风险。

1. 保持良好的生活习惯：合理饮食、充足睡眠、适量运动和避免吸烟等不良习惯，有助于增强整体免疫力，包括呼吸道免疫力。

2. 遵守个人卫生习惯：勤洗手、不乱咳嗽、使用纸巾或肘部遮挡咳嗽和打喷嚏，有助于减少细菌和病毒感染，保护肺部健康。

3. 暴露于清洁空气中：尽量避免居住在空气质量较差的区域，保持室内通风，使用空气净化器等方法，减少对肺部的有害物质暴露。

4. 加强锻炼：进行适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，能够提高心肺功能，增强肺部的免疫力。

5. 补充维生素和抗氧化剂：摄取充足的维生素C、维生素D和锌等营养物质，促进肺部健康和免疫力。

6. 提高免疫力的整体方法：养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，降低压力水平，增强免疫系统的整体功能。

需要注意的是，上述方法只能提高整体免疫力，对于特定的肺部疾病或感染，仍需要遵循医生的指导，并根据具体情况进行治疗。

本文原文来自澎湃新闻