不同浓度的维生素C有何功效

不同浓度的维生素C有何功效

维生素C在不同浓度下具有多种功效，包括促进胶原蛋白的形成、增强免疫功能和抗氧化作用。江苏省人民医院中医科的吕涛副主任医师对此进行了详细解答。

低浓度（通常指每日推荐量以下）

• 基本生理功能：帮助维持正常的体内代谢，参与氨基酸、胆固醇和类固醇激素等物质的合成。
• 预防坏血病：维生素C缺乏会导致坏血病，其特征是牙龈出血、皮肤易瘀斑以及伤口愈合缓慢。

常规浓度（每日推荐量100-200毫克）

• 支持免疫系统：常规剂量可以帮助白细胞更好地抵抗感染，提高机体免疫力。
• 抗氧化作用：有效清除体内自由基，减缓衰老过程，保护细胞免受氧化损伤。

高浓度（超过每日推荐量的大剂量补充，一般在医生建议下进行）

• 治疗用途：用于某些疾病的辅助治疗，如癌症患者的高剂量静脉注射，这在一些研究中显示可能有助于改善生活质量和减轻癌症相关症状。
• 美容护肤：作为一种局部应用成分，高浓度的维生素C可以促进胶原蛋白合成，减少色素沉着和皱纹形成。

维生素C在不同浓度下具有广泛的健康益处，但过量摄入可能导致副作用，如胃肠道不适和肾结石。合理的摄取量和科学的使用方法至关重要，以避免可能的健康风险。

本文原文来自"泌谷论"网站