选择过多也是种负担——正确应对决策疲劳

选择过多也是种负担——正确应对决策疲劳

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在当今社会，我们面临着前所未有的选择自由。然而，过多的选择有时也会成为一种负担，导致我们陷入"决策疲劳"的困境。本文将为您揭示决策疲劳的本质，并提供应对这一现象的有效方法。

你是否有过这样的经历：

准备购买某件商品，打开购物网站，搜索商品名称，结果弹出了成千上万的相似商品。面对如此众多的选择，你感到纠结，不知道如何选择。经过数小时的挑选，你最终却选择放弃购买，关闭了购物网站。

之所以会出现这种带着高涨的情绪开始，却在"心累"中结束，看似拥有了无数选择，实际上却感到"无从选择"的情况，是因为我们遭遇了"决策疲劳"。

什么是决策疲劳？

决策疲劳（Decision Fatigue）是一种因反复进行决策而导致的决策能力和行为控制能力受损的现象。这种现象与自我控制强度模型（Strength Model of Self-Control）密切相关，该模型认为人类在调节行为方面的能力是有限的，类似于肌肉在过度使用后会疲劳，决策过程会消耗内部资源，从而导致"自我耗竭"（Ego Depletion）的状态，而决策疲劳是自我耗竭的一种症状或表现形式。