上火喉咙痛？医生教你这样降火最快

上火喉咙痛？医生教你这样降火最快

上火导致的喉咙痛是常见的健康问题，如何快速降火缓解症状？南京市第一医院中医针灸科徐炳国主任医师给出了专业建议。

多喝水

每日饮水量应达到8杯以上，保持体内水分充足有助于稀释体内毒素，促进代谢，有效缓解喉咙的不适。

饮食调节

增加水果和蔬菜的摄入，如梨、苹果、黄瓜、苦瓜等，这些食物具有清热降火的功效。同时避免辛辣、油腻及煎炸食品，这些可能加重上火的症状。

药物治疗

可以使用一些具有清热解毒作用的中成药，如牛黄解毒片、板蓝根颗粒，但需在医生指导下服用。对于疼痛较为严重者，可考虑使用非处方镇痛药，如布洛芬。

休息与环境调整

保证充足的睡眠有利于机体恢复，另外，保持室内空气湿润也能减轻喉咙不适。

上火是中医概念，多因饮食不当或生活不规律引起，需要注意生活习惯的调整，如此方能有效预防喉咙痛等不适症状。