这种性格特征可以解释为什么你仍然单身
这种性格特征可以解释为什么你仍然单身
Via：Pixabay
新研究表明，一个人的依恋类型可能是影响一个人是否能过好单身生活的关键因素。
所有单身人士都缺乏安全感吗?当我们想到那些长期单身的人时，我们很容易会认为这是因为单身的人缺乏安全感，所以他们很难找到伴侣或维持一段关系。
但这样的观念是真的吗?还是说，长期单身的人也会有安全感，生活也会丰富多彩?
我们在《人格杂志》上发表的最新研究表明，他们的确可以。然而，或许并不令人意外的是，并非每个人都能在单身生活中茁壮成长。我们的研究表明，一个人的依恋类型可能是影响一个人是否能过好单身生活的关键因素。
单身人数正在上升
世界各地的单身人数都在上升。在加拿大，25岁至29岁的年轻人中，单身的比例从1981年的32%上升到2021年的61%。独居人口从1981年的170万人增加到2021年的440万人。
人们单身的原因有很多:有些人选择保持单身，有些人专注于个人目标和事业，有些人说约会变得更难了，还有一些人是因为感情破裂而再次单身。
人们是否保持单身状态也可能是受到他们的依恋类型的影响。依恋理论是一种流行的、经过充分研究的模型，这个模型解释了我们如何与他人建立关系。在亚马逊上搜索“依恋理论”，会得到数千个结果。#attachmenttheory标签仅在TikTok上就被浏览了超过1.4亿次。
依恋理论是如何解释人际关系的?
依恋理论认为，我们与他人的关系是由我们的“焦虑”和“回避”程度决定的。
依恋焦虑是一种会导致人们对人际关系感到焦虑，担心被抛弃的不安全感。依恋回避则会导致人们对亲密和亲近感到不舒服。
依恋焦虑和回避程度较低的人被认为是“安全依恋”类型，他们对依赖他人、给予和接受亲密关系感到舒适。
单身人士通常被认为是太粘人或不负责的。对单身人士和已婚人士进行比较的研究也表明，单身人士比恋爱中的人有更高程度的依恋不安全感。
与此同时，也有证据表明，许多单身人士自己选择保持单身状态，并且同样过着幸福的生活。
单身人士代表了一个包括有安全感和没有安全感的多元化的群体
在我们最新的研究中，我们的社会和临床心理学家团队调查了单身人士的依恋类型，以及这些依恋类型与他们的幸福和幸福之间的关系。
我们进行了两项研究，一项是研究482名年轻单身人士，另一项则涉及400名年长的长期单身人士。我们发现总体上有78%的单身人群可以被归类为不安全的依恋类型，另外有22%的人是安全依恋类型。
仔细观察我们的结果，我们发现了四个不同的单身亚群:
- 安全感强的单身人士在亲密关系中感到相对自在(22%)
- 焦虑型的单身人士质疑自己是否被别人爱，担心被拒绝(37%)
- 回避型单身人士在接近他人时感到不舒服，他们优先考虑自己的独立性(23%的年轻单身人士和11%的年长且长期单身的人士)。
- 害怕的单身人士对被抛弃的焦虑加剧，但同时对亲密和亲密感到不舒服(16%的年轻单身人士和28%的年长长期单身人士)。
没有安全感的单身人士觉得单身生活充满挑战性，但有安全感的单身人士却在享受着单身生活
我们的研究结果还显示，这些不同的单身亚群有着不同的经历和结果。
有安全感的单身人士喜欢单身，有更多的非恋爱关系，与家人和朋友的关系也更好。他们可以在恋爱关系之外满足自己的性需求，对自己的整体生活感到更快乐。有趣的是，这一群体对未来的恋爱关系保持着适度的兴趣。
焦虑型的单身人士往往最担心单身，自尊心较低，感觉得不到亲密的人的支持，在所有亚群体中，他们的生活满意度最低。
逃避型单身人士对恋爱关系最不感兴趣，在很多方面，他们似乎对单身状态很满意。然而，他们的朋友和亲密关系也更少，而且通常对这些关系的满意度低于有安全感的单身人士。与安全型单身人士相比，逃避型单身人士的生活意义更少，也更不快乐。
与安全感强的单身人士相比，害怕型的单身人士在处理亲密关系方面遇到更多困难。例如，与有安全感的单身人士相比，他们调节情绪的能力较差，对亲密关系的质量也不太满意。他们是所有子群体中生活满意度最低的一群人。
并非所有都是坏消息
这些发现应该与几个相关的观点一起考虑。首先，虽然我们样本中的大多数单身人士都没有安全感(78%)，但也相当多的人是安全的，而且生活得很好(22%)。
此外，恋爱并不是万能的。与单身相比，处于一段不幸福的关系会导致更糟糕的生活结果。
同样重要的是，要知道，依恋取向不一定是固定的，而是可能会随着生活事件的变化而改变。
同样，来自亲密他人的敏感和回应性行为，以及感受到亲密他人的爱和关心，可以缓解潜在的依恋担忧，并会随着时间的推移慢慢变成安全依恋的类型。
我们的研究是第一批考察单身成年人依恋类型多样性的研究。我们的研究结果强调，许多单身人士都很安全，生活也很幸福，但我们还可以做更多的工作来帮助没有安全感的单身人士感到更安全，以帮助他们获得幸福。
Via：《和 Summer的五百天》
参考文献（点击滑动查看）
1.Pepping, C. A., Girme, Y. U., Cronin, T. J., & MacDonald, G. (2024). Diversity in singlehood experiences: Testing an attachment theory model of sub-groups of singles. Journal of Personality, 00, 1–21. https://doi.org/10.1111/jopy.12929