专家详解：骨质增生疼痛的全方位缓解方案

专家详解：骨质增生疼痛的全方位缓解方案

骨质增生，又称骨刺，是一种常见的退行性骨关节疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限。随着人口老龄化加剧，骨质增生的发病率逐年上升，严重影响患者的生活质量。那么，面对骨质增生带来的疼痛，我们该如何应对呢？

东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南为我们提供了专业的建议：

药物治疗

非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬，可以有效减轻疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内炎症介质的产生，从而缓解疼痛和肿胀。对于症状较重的患者，医生可能会开具更强效的止痛药，或采用局部注射糖皮质激素的方式，以达到更好的消炎止痛效果。

物理疗法

物理治疗是缓解骨质增生疼痛的重要手段之一。通过专业的康复训练，可以强化关节周围的肌肉，改善关节活动度，从而减轻疼痛。此外，热敷或冷敷也是常用的辅助方法，能够帮助缓解关节的僵硬和不适。超声波疗法和电刺激疗法则通过物理作用促进局部血液循环，加速炎症吸收。

生活方式调整

1. 维持健康体重：过重会增加关节负担，特别是膝关节和髋关节。通过合理饮食和适度运动控制体重，可以显著减轻关节压力。

2. 坚持适度运动：游泳和步行等低冲击运动有助于增强骨骼和肌肉强度，同时避免对关节造成过大压力。运动时应选择合适的场地和鞋子，避免在硬地面上长时间行走。

3. 注意饮食营养：增加钙和维生素D的摄入，有助于促进骨骼健康。牛奶、酸奶、芝士等乳制品富含钙质，而鱼类、蛋黄和强化食品则是维生素D的良好来源。

辅助工具

使用支具或护膝等辅助工具，能在活动时提供额外的支持，减轻疼痛。这些工具可以帮助稳定关节，减少不必要的活动，从而缓解疼痛。

结语

骨质增生虽然无法根治，但通过上述综合治疗手段，可以有效控制症状，延缓病情进展。重要的是，患者需要树立信心，积极配合治疗，并定期就医检查，以便及时调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和积极乐观的心态，对改善病情同样至关重要。