头皮按摩的手法

头皮按摩的手法

当我们承受压力时，头皮也会受到影响。经常精神紧绷可能会导致头皮油脂分泌过多，出现掉发、白发，甚至引发毛囊炎。为了舒缓头皮，可以尝试以下两种按摩方法：

按摩头皮技能1

1. 从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线往上按摩。
2. 接着按摩头顶，从头顶开始横向两侧按摩。
3. 之后从前额发际开始按摩，慢慢转移到后颈。
4. 将头发提起来，用指尖轻轻捏头部两侧，然后轻敲打按压。
5. 最后将头发束起来，像扎头发一样，向上轻轻拽头发。

按摩头皮技能2

1. 手掌的根部按住耳朵，朝头顶轻轻按压，按压到3个穴位会令你很舒服。
2. 双手的位置不变，但方向是朝着后脑勺，之后像画圈圈一样按摩头皮。
3. 接着用大拇指按压后脑勺的凹陷处，其余手指各就各位，大拇指轻轻按压头皮。
4. 最后双手将头发拉起来，像扎头发一样，轻轻的拉扯头发3-4次。

通过这些简单的按摩手法，可以帮助缓解头皮紧张，促进血液循环，对改善头皮健康有一定的帮助。