科普引领，医路向前丨“肠”话短说，聊聊肠癌
科普引领，医路向前丨“肠”话短说，聊聊肠癌
在快节奏的现代生活中，人们常常忙于工作，却忽视了自己的肠道健康。你是否知道，有一种悄无声息的健康威胁——结肠癌，正逐渐逼近我们。本文将邀请来自上海市黄浦区肿瘤防治院的刘芳医师，为大家介绍如何预防及识别直肠癌预警。
什么是结肠癌？
结肠癌，是发生在结肠部位的恶性肿瘤，包括升结肠癌、横结肠癌、降结肠癌和乙状结肠癌。近年来，其发病率呈上升趋势，严重威胁着人们的生命健康。它早期症状不明显，很多患者在出现明显不适就医时，病情往往已经发展到中晚期，错过了最佳治疗时机。
哪些因素易引发结肠癌？
饮食习惯：长期高油高脂、低膳食纤维饮食，是结肠癌的重要诱因。过多摄入油炸食品、动物内脏、肥肉等，而蔬菜水果摄入不足，会使肠道蠕动减缓，有害物质在肠道内停留时间延长，刺激肠黏膜，增加癌变风险。
生活方式：久坐不动、缺乏运动，会导致肠道蠕动功能减弱，影响消化和排泄。同时，长期熬夜、精神压力过大，会干扰人体内分泌和免疫系统，降低肠道抵抗力，为癌细胞的滋生创造条件。
肠道疾病：患有慢性肠炎、肠息肉等肠道疾病，若不及时治疗，炎症长期刺激肠道黏膜，息肉发生恶变，都可能引发结肠癌。
遗传因素：约20%的结肠癌患者有家族遗传史。如果家族中有直系亲属患结肠癌，那么个体患癌风险会显著增加。
结肠癌有何症状？
排便习惯改变：原本规律的排便变得不规律，出现腹泻、便秘交替，或者排便次数增多、大便变细等情况。
便血：便血是结肠癌常见症状之一，但容易被忽视，常被误以为是痔疮。结肠癌引起的便血，血液多与大便混合，颜色较暗。
腹痛腹胀：持续或间歇性的腹痛、腹胀，疼痛程度不一，部分患者还可能伴有消化不良、食欲不振等症状。
贫血、消瘦：肿瘤生长消耗人体营养，导致患者出现贫血、乏力、体重下降等全身症状。
如何预防结肠癌
定期体检：40岁以上人群，尤其是有结肠癌家族史、不良生活习惯的高危人群，应每年进行一次肠镜检查。肠镜能直接观察肠道内部情况，发现息肉、肿瘤等病变，还可在检查时取组织进行病理活检，明确病变性质。
粪便潜血试验：简单易行，通过检测粪便中是否有潜血，可初步判断肠道是否有出血性病变。若结果呈阳性，需进一步做肠镜检查。
预防结肠癌，从生活点滴做起
调整饮食结构：增加膳食纤维摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等；减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物的摄取；控制红肉和加工肉类的食用量。
坚持运动锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可适当进行力量训练，增强体质，促进肠道蠕动。
保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜；学会释放压力，保持心情舒畅；戒烟限酒，减少对肠道的刺激。
积极治疗肠道疾病：一旦发现患有肠炎、肠息肉等肠道疾病，应及时就医，遵循医嘱进行规范治疗，定期复查。