摄入过多盐分导致舌头麻木？医生给出专业处理建议

摄入过多盐分导致舌头麻木？医生给出专业处理建议

摄入过多盐分不仅对身体健康有害，有时还会引起一些令人不适的症状，比如舌头麻木。这种情况下应该如何处理？东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉给出了专业的建议。

停止高盐食物摄入

摄入过多盐分导致舌头麻木，通常是由于高盐饮食引起口腔黏膜渗透压失衡。因此，首要的处理方法是立即停止摄入含盐量高的食物，这有助于减轻口腔和身体的负担。建议每日盐分摄入量不超过5克。

增加水分摄入

适当增加饮水量，以帮助稀释体内过多的盐分，加速代谢排出。每天饮水量可根据个人体重和活动水平来调整，一般成人建议饮用1500-2000毫升水。

观察其他症状

在处理过程中，应注意观察是否有其他伴随症状，如头晕、恶心、高血压等。如出现这些症状，应考虑就医以排除其他潜在健康问题。

恢复正常饮食

在症状消退后，应逐渐恢复正常饮食，注意均衡营养，避免再次摄入过多盐分。

大多数情况下，摄入过多盐分引起的麻木感会在短时间内自行缓解。如果症状持续或加重，建议尽快咨询医生以获得专业指导。

本文原文来自评谷乐