娘从没在乎过你是仙是魔：《哪吒2》中的人际疗愈
娘从没在乎过你是仙是魔：《哪吒2》中的人际疗愈
《哪吒2》中哪吒的成长轨迹，不仅是一个神话故事，更是一部人际心理治疗的隐喻指南。从被排斥的“魔丸”到守护众生的英雄，他的蜕变揭示了个体成长与依恋、角色转换以及节律稳定性的深刻关联，与IPT（Interpersonal Psychotherapy，人际心理治疗）和IPSRT（Interpersonal and Social RhythmTherapy，人际和社会节律治疗）深刻共振。
IPT作为一种有坚实循证依据的心理治疗方法，强调通过改善人际互动来缓解情绪障碍；而IPSRT是双相障碍指南推荐疗法，它结合人际心理治疗（IPT）与社会节律治疗（SRT），关注人际关系与社会节律的稳定，以帮助来访者更好地管理情绪和适应生活。
图：娘从没在乎过你是仙、是魔
依恋：无条件的爱与安全型依恋
李靖夫妇明知哪吒是“魔丸”，仍以拥抱代替指责，用“疼不疼？妈妈给你煮碗面”化解其戾气，形成情感避风港，使他即使背负着“魔丸”的身份，也能拥有安全型依恋。
图：哪吒刚出生就咬了殷夫人的手一口
哪吒中刚出生的哪吒咬了殷夫人的手一口，她非但没有生气，还轻声安慰道“别怕，娘在这儿”。这一反应让本来愤怒狂暴的婴儿哪吒瞬间安静了下来，并开始用好奇的眼睛打量周围。
这种互动，正是心理学中“安全基地”理论的生动体现。当婴儿感受到母亲的温暖与包容时，他们会放下内心的恐惧，开始勇敢地探索周围的环境。
依恋理论是IPT重要理论基石之一，它强调早期亲子关系对个体心理健康的影响。
安全型依恋的个体通常能够在面对困难时保持积极的心态，更容易与他人建立信任和亲密的关系；
不安全型依恋则与青春期、成人期的各种情绪困扰甚至心理障碍有关。
IPT治疗师关注来访者的依恋模式，继而认识到自己的依恋风格如何影响了情绪和行为。IPT强调修复依恋创伤，通过家庭和亲密的人际关系支持重建来访者的安全基地。依恋虽然受早年经历影响，但并非不可改变。许多IPT的临床治愈恰恰通过依恋模式的转变发生。
角色转换：从“被厌弃者”到“守护者”的角色重构
IPT认为抑郁、焦虑、适应障碍等心理困扰的产生，基本逃不开四大问题领域：悲伤反应、人际冲突、角色转换、人际隔阂。
角色转换是IPT中引发情绪障碍的四大问题领域中非常常见的一个。
其中，角色转换困难常因社会标签引发，比如哪吒一出生就被定义为“魔丸”、坏人。而他在自己的角色转换之路上找到了新的自我认同、承担了新的社会角色，从而被赋予了新的意义感。
哪吒从一个被厌弃的“魔丸”逐渐成长为拯救陈塘关、打破天元鼎的英雄，这一过程融合了外在身份的转变，与内在自我认同的重塑与成长。真正的自我认同并非来自外界的评价，而是源于内心的自信和自主选择。
他通过与敖丙的友谊、父母的支持，以及对自我价值的不断探索，最终成为了一个突破自我、有勇气挑战权威的守护者。
IPT对于角色转换的治疗策略
人际心理治疗将角色转换视为情绪困扰的重要诱因之一。原有的行为模式、责任认知和人际互动规则被打破，容易引发失落感或焦虑。
IPT治疗师会分三步介入：
- 帮助来访者哀悼和接纳旧角色的失去；
- 梳理新旧角色核心差异，帮助来访者积极面对新角色；
- 通过“人际实验”建立适应性行为，帮助来访者恢复自我效能感。
IPT认为，健康的角色转换不是否定过去，而是整合经验与当下需求——正如哪吒从“魔丸”到“守护者”的蜕变，本质是重新定义“我是谁”与“我如何与外界联结”。
良好的作息：情绪、人际经历与社会节律的稳定三角
哪吒的黑眼圈是一个极具象征意义的视觉元素，它不仅成为了哪吒独特形象的一部分，更是他内心世界的真实写照。
影片中，教了无数弟子的“修仙学校校长”申正道一眼就看出，哪吒的黑眼圈是因为他“作息不规律”。
图:IPSRT三角关系
这种外在形象与内心状态的呼应，使得哪吒的黑眼圈不仅仅是一个简单的视觉符号，而是他不稳定的情绪和节律的外在体现。
IPSRT视角：稳定节律，改善情绪状态
IPSRT强调通过稳定昼夜节律和社会节律来改善情绪状态，帮助个体更好地应对生活中的压力。
- 生物节律的稳定
在IPSRT中，治疗师会使用社会节律量表（Scocial Rhythm Metrics， SRM）帮助患者建立规律的作息时间，减少时间干扰因素（chrono-disruptors）的影响。
- 社会节律的调整
假若哪吒跟敖丙约定每日见面，那这一约定就是一个社会锚定点（social anchor），可以帮助他稳定节律。
- 情绪调节与角色转变
通过IPSRT干预，来访者可以学会如何稳定节律、改善人际关系，最终实现内核的稳定与个人成长议题的升华。
哪吒的逆袭之路，是人际心理治疗的生动教案：安全型依恋提供情感根基，角色转换赋予生命意义，节律稳定筑牢心灵防线。当我们像李靖夫妇一样“以爱为盾，以理解为矛”，便能帮助每个个体找到属于自己的英雄之路！
本文原文来自澎湃新闻