医点通丨耳朵健康，不只是“听”的事！全国爱耳日护耳攻略
医点通丨耳朵健康，不只是“听”的事！全国爱耳日护耳攻略
每年的3月3日是全国爱耳日。这一天不仅是提醒我们关注耳朵健康的日子，更是呼吁全社会重视听力保护的重要契机。耳朵是我们感知世界的窗口，但很多人却忽视了它的健康。今天就来聊聊耳朵的那些事，教你如何科学护耳，远离听力损伤！
🔊 全国爱耳日的由来
全国爱耳日由中国残联、卫生部等10部门于2000年共同设立，日期定为3月3日，其选取灵感来源于数字“3”的形状与耳朵相似，赋予了节日独特的象征意义。爱耳日的设立旨在提高公众对听力健康的关注，普及听力保护知识，减少耳聋和听力损伤的发生。
👂 耳朵的结构与功能
耳朵不仅是听觉器官，还负责维持身体平衡。它分为三部分：
1️⃣外耳：包括耳廓和外耳道，负责收集声音。
2️⃣中耳：由鼓膜、听小骨组成，将声音传递到内耳。
3️⃣内耳：包括耳蜗和前庭系统，耳蜗负责将声音信号转化为神经信号，前庭系统则负责维持身体平衡。
任何一部分受损，都可能影响听力或平衡功能。
🚨 听力损伤的常见原因
噪声性耳聋：长期暴露在噪音中，比如职业噪音，车间、木工等的常规声音；或短时间的噪音等，都可能会诱发耳朵内部受损。
药物性耳聋：某些药物可能对听神经造成损伤，导致耳聋。常见的耳毒性药物包括链霉素、庆大霉素以及抗肿瘤药物。在使用这些药物时，应严格遵循医嘱，并密切监测听力变化。
感染性耳聋：感染是耳聋的常见原因，如脑膜炎、上呼吸道感染、化脓性中耳炎等，感染可能侵袭听神经，导致听力损失。及时诊断和治疗这些感染对于预防耳聋至关重要。
老年性耳聋：随年龄增长，耳蜗中细胞慢慢磨损，这种声波信号的中转站一旦受损，则会导致听力不同程度的丧失。
先天性耳聋：遗传因素是导致耳聋的重要原因，基因或染色体异常，如突变、缺失等，可能导致听觉器官发育缺陷，进而引发听力障碍，耳聋通常在出生时或出生后不久即表现出来，称为先天性耳聋。
⚠ 听力损伤的早期信号
01：听不清别人说话，经常要求重复。
02：在嘈杂环境中听力明显下降。
03：耳朵有耳鸣、耳闷、耳痛等不适感。
04：看电视或听音乐时，音量调得越来越大。
该如何保护我们的耳朵呢？
远离噪音很大的地方：避免长时间暴露在85分贝以上的环境中（如戴耳机听音乐时音量不超过60%）。在嘈杂环境中使用耳塞或降噪耳机。
正确使用耳机：遵循“60-60原则”：音量不超过60%，连续使用不超过60分钟尽量选择头戴式耳机，减少对耳道的直接刺激。
避免耳部感染：不要用棉签或其他工具掏耳朵，以免损伤耳道或鼓膜。游泳或洗澡后及时清理耳道积水，防止细菌滋生。
谨慎用药：避免滥用耳毒性药物，必要时在医生指导下使用
定期检查听力：尤其是高危人群（如老年人、噪声暴露者），建议每年进行一次听力检查。
本文原文来自：陵水发布、陵水融媒体中心 、陵水县人民医院/青大附院海南分院