眼睛酸涩睁不开眼总想闭着眼睛怎么办

眼睛酸涩睁不开眼总想闭着眼睛怎么办

眼睛酸涩、总想闭眼是现代人常见的视觉疲劳症状。面对这种情况，我们可以采取哪些措施来缓解不适？如果需要就医，又应该挂哪个科室？本文将为您详细解答。

眼睛酸涩的处理方法

长时间用眼是导致眼睛酸涩的常见原因，需要立即停止用眼活动，如看电脑、手机等，闭目养神10-15分钟，让眼睛得到充分放松。若条件允许，可短时间睡眠，使眼睛在睡眠中修复疲劳，缓解酸涩感。

用温热的毛巾或热敷眼罩敷在眼睛上，温度以40-45℃为宜，每次热敷15-20分钟。热敷能促进眼部血液循环，增加眼部组织的氧气和营养供应，缓解眼肌紧张，减轻酸涩和疲劳感。

人工泪液可补充眼睛水分，缓解干涩。选择不含防腐剂的人工泪液，能模拟泪液成分，滋润眼球表面，改善因泪液分泌不足或蒸发过快引起的眼睛酸涩。

检查用眼环境的光线是否适宜，避免过强或过暗。过强光线刺激眼睛，过暗光线使眼睛更易疲劳。保持室内光线柔和，可使用台灯等辅助照明，同时注意空气湿度，避免空气过于干燥，加重眼睛干涩。

减少连续用眼时间，每用眼30-40分钟，休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。保持正确的读写姿势，眼睛与书本或屏幕保持合适距离，比如30-40厘米，预防眼睛疲劳和酸涩。

睡眠不足会影响眼睛的自我修复功能。每天保证7-8小时的高质量睡眠，让眼睛在睡眠中进行自我修复和调整，增强眼部抵抗力，缓解眼睛酸涩等不适症状。

当眼睛出现酸涩想闭眼的情况，需要积极处理，若症状持续不缓解或加重，及时就医。

就医指南

• 眼科：眼科门诊是首诊科室，医生会详细询问症状出现的时间、频率、加重或缓解因素等，进行视力检查、眼压测量等基础检查，初步判断眼睛酸涩的原因，如是否因用眼过度、感染等引起。

• 眼表疾病科：若初步判断问题出在眼表，如结膜炎、干眼症等，会转诊至眼表疾病科。医生通过裂隙灯显微镜检查眼表结构，查看角膜、结膜是否有炎症、损伤等，进行泪液分泌试验等检查，明确诊断并制定治疗方案。

• 眼底病科：少数情况下，眼睛酸涩可能与眼底病变有关，如视网膜血管病变等。眼底病科医生通过眼底镜、眼底血管造影等检查手段，观察眼底情况，排查是否存在眼底病变导致的眼部不适，确定病因并治疗。

本文原文来自youlai.cn