经期前中后如何用好红糖
经期前中后如何用好红糖
红糖，作为中国传统食材，不仅美味，更是一种天然的养生佳品。特别是在女性经期，合理使用红糖可以缓解不适，促进身体健康。本文将为您详细介绍经期前、中、后三个阶段如何科学使用红糖，让这份来自大自然的馈赠更好地服务于我们的健康。
广西有砍不完的甘蔗，小时候家后面的大片甘蔗地曾是小孩子的乐园，冬天砍几根回来烤火的时候烤甘蔗，烤过后的甘蔗会更甜。县城里的糖厂门口，一车车的甘蔗排队等糖厂收购，可以排到几里路。
同学家里就种有很多甘蔗，年年都会熬红糖，已经规模化生产了，每年我都会买10-20斤。
甘蔗味甘，有解热生津的作用，清代医家王孟英说它是“天生复脉汤”，有平复脉气，填补经脉中阴液的作用。
就是那种熬夜之后，气阴亏损得厉害，没办法滋养心脏，明显感觉到的烦躁，以及浑身的疲倦乏力，这时候，喝水没办法解决，一杯甘蔗汁却能立刻补足阴液，带给我们满满活力~
因为红糖自带暖意，同时又能给自己滋养阴液的功效，很多女孩子在经期的时候总是离不开红糖。
今天分享经期前、中、后这3个时间段如何用好红糖的小方子。
一、月经前7天：保持血液通畅
这段时间我们不用吃太多的补品，以免补得太过，可以为自己用红糖搭配玫瑰，冲泡一杯玫瑰甜茶。
玫瑰淡淡的清香可以让郁结的肝气打开，缓解胸部胀痛，或者烦躁不安的情绪。体内的气保持通畅，也就能推动血液正常运行。
二、经期中7天：驱寒、补充气血
经期中，很多女生会出现痛经的情况。一般来说，出现痛经常见的有两种情况：
一种是月经期间吹风受了寒，或者贪吃了寒凉的食物后，寒气聚集在了体内。如果你疼痛的很厉害，小肚子还一直发凉，说明主要是寒气太多造成的，这时候可以用红糖搭配姜片。
另外一种是气血亏损，顾及不到子宫，也会出现疼痛感。气血亏损的痛经，大多是因为脾胃虚弱，导致不能很好的把食物转化为气血。所以这种痛经大多是慢性且长期的一个过程，小肚子主要是绵绵的痛，不会很厉害。这种情况，直接喝原味红糖就可以了。红糖味甘，本有健脾的作用；另外，它也能及时给身体补充亏损的气血。
三、经期后7天：化淤补血为主
本来经期已经结束了，还在拖拖拉拉的流出一些血块，这时候我们要做的，是为身体化瘀。推荐你喝一杯山楂红糖水。山楂擅长活血化瘀，除此之外，月经量小，推迟，都能用山楂搭配红糖一起来喝。山楂的酸，融入到红糖的甘甜里，变得温润又爽口。一口一口，很快就都喝完了~