诺里斯为何在F1冬歇期接受高强度身体评估

诺里斯为何在F1冬歇期接受高强度身体评估

图：兰多·诺里斯在F1比赛中

迈凯伦车手兰多·诺里斯透露，他在两个赛季之间对自己的体能水平进行的艰苦评估——这是他为即将到来的2025赛季所必需的调整训练。这位四届大奖赛冠军在自己的YouTube频道上发布了一段‘Lando-log’视频，详细讲述了在长期教练乔恩·马尔文的指导下进行的测试。

马尔文的先锋运动表现公司（Pioneered Athlete Performance）与斯旺西大学体育与运动科学系的精英与职业运动研究小组建立了合作伙伴关系。这个2024年启动、为期两年的项目主要研究如何提高赛车运动员的生理、运动和认知能力。该项目在位于威尔士南部的斯旺西大学辛格尔顿公园校区进行，诺里斯今年早些时候在这里完成了评估。

诺里斯在视频中说："这可能是一年中最糟糕的一天，因为今天是评估日——训练强度极大，让人痛苦不堪。乔恩会对我进行多方面的测试，发现我的长处和短处，看看我的身体在这一年里的表现如何。”

“基本上，可能让我损失单圈时间的事情和导致我损失单圈时间的事情都不是好事。所以，今天是我讨厌的日子。”

“我一点都不期待今天，但乔恩要我这么做，我必须这么做，也应该这么做。对我来说这并不好玩。你看着可能会很开心，乔恩也会很开心。他会笑一整天......”

图：兰多·诺里斯在F1比赛中

诺里斯从早上8点开始进行一系列训练，一直持续到晚上 7 点。他首先接受了低温身体成分分析和静息代谢率测试，然后使用测力计进行了手部握力测试，最后进行了一次三分钟的全力冲刺跑测试。

下午，诺里斯用应变片式测力计完成了颈部力量评估和颈部耐力测试。在测试过程中，他透露，除了西班牙大奖赛之后，大多数时间他都会进行“上四休一”的颈部强化训练。蒙梅洛赛道的布局极具挑战性，包含多个高速长弯，G力峰值极高，这意味着诺里斯在赛后需要“休息三天”。

随后，诺里斯在跑步机和固定自行车上完成了最大摄氧量测试，马尔文表示“在评估过程中，我们会测得称作‘通气阈值’的数据“。

马尔文补充说："根据这些数据，我们可以知道他的每种能量来源的容量。通过训练，我们主要希望提升基础耐力——即可持续供能能力。”

“因此，我们要看看当前的能量储备有多少，然后再将其与三分钟测试结果对比，这样就能确定训练所需的速度和功率输出。一天内进行四项极限测试，需要极强的身体与心理承受能力。对兰多而言，这既是痛苦的一天，也是关键的一天。”

“今天的训练结束了，“诺里斯总结道，”我已经累趴了，但一切都是值得的。漫长的一天，从一大早就开始，做了很多测试。我现在感觉很糟糕，已经精疲力尽了。接下来是三个半小时的车程，回迈凯伦基地。但这是了不起的一天，感谢各位。”

本文原文来自Motorsport.com