鸡眼怎么预防

鸡眼怎么预防

马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科

鸡眼是一种常见的皮肤问题，主要由局部皮肤长期受压或摩擦引起。预防鸡眼的关键在于减少脚部压力和摩擦，选择合适的鞋子和保持良好的足部护理。

1. 选择合适的鞋子

• 确保鞋子大小适宜，不要过紧或过松；
• 鞋子的前部应有足够的空间，以避免挤压脚趾；
• 穿着柔软、透气的鞋子，避免硬质材料直接接触皮肤。

2. 使用护垫和鞋垫

• 可以使用专门的护垫或鞋垫，减少脚底与鞋子的摩擦；
• 在容易磨损的区域贴上减摩贴，进一步保护皮肤。

3. 定期修剪趾甲

• 保持趾甲适当长度，避免趾甲过长导致的侧向压力；
• 修剪时尽量平直，避免造成嵌甲现象。

4. 保持足部卫生

• 每天清洗双脚，尤其是汗多的季节，更需及时清洁；
• 定期去除脚底死皮，使用磨砂工具轻轻打磨。

5. 避免长时间站立或行走

• 长时间站立或行走会增加脚部压力，定时休息可以有效缓解这种压力；
• 如果工作需要长时间站立，建议穿着舒适的防滑鞋，并时常变换重心。

6. 体重管理

• 体重过大会增加脚部的负担，合理控制体重有助于减轻脚部压力；
• 通过饮食和运动保持健康体重。

良好的足部护理和合适的鞋子选择可以显著降低鸡眼发生的风险。注重细节，从日常生活习惯中逐步改善，保证足部健康。

本文原文来自"非常准"网站