分娩体验与真实分娩大不同，这些缓解疼痛的方法你了解吗？

分娩体验与真实分娩大不同，这些缓解疼痛的方法你了解吗？

引用

澎湃

1.

https://m.thepaper.cn/detail/28085671

在B站上，一位UP主和朋友们进行了一次分娩体验的尝试，有人在10级疼痛下声嘶力竭，有人在3级疼痛时就不得不终止体验。然而，其中一位已生育的女性却表示，这种体验远不如真实分娩痛苦。那么，分娩体验究竟能否模拟真实的分娩疼痛？又有哪些方法可以缓解生育之痛？

图片来源：Google

分娩体验与真实分娩的差异

分娩体验是通过专门的仪器模拟分娩过程中的疼痛感，通常分为10个等级，从轻微疼痛到剧烈疼痛不等。这种体验方式让不少准爸爸、年轻情侣甚至单身人士跃跃欲试，但有些体验机构只允许男性体验，似乎担心女性体验后会望而却步。

然而，一位经历过真实分娩的女性表示，分娩体验机的10级疼痛仅相当于分娩时宫口开2指的感觉。这是因为：

1. 分娩是一个复杂的生理和心理过程，涉及多个产程，而不仅仅是疼痛感
2. 疼痛形式不同：分娩体验是持续性疼痛，而真实分娩是阵痛，疼一阵缓一阵
3. 长时间的疼痛折磨：分娩过程可能持续数小时，而体验通常只有短短十几分钟

分娩过程详解

分娩过程分为三个产程：

1. 第一产程（宫口扩张期）：从规律宫缩开始到宫颈口完全扩张至10厘米，初产妇约需11-12小时，经产妇约需6-8小时
2. 第二产程（胎儿娩出期）：从宫颈口完全扩张到胎儿娩出，初产妇约需1-2小时，经产妇通常只需数分钟
3. 第三产程（胎盘娩出期）：从胎儿娩出到胎盘娩出，约需5-15分钟

缓解分娩疼痛的方法

拉玛泽呼吸法

这是一种通过呼吸训练来减轻分娩阵痛的方法，可以帮助产妇将注意力从疼痛转移到呼吸和肌肉控制上，从而达到减轻疼痛、放松身体的效果。

助产士/导乐

• 助产士：主要负责保障产妇和婴儿的身体健康，接受过医疗培训
• 导乐：提供情感和身体支持，如疼痛缓解技术、按摩等

研究表明，助产士/导乐的支持可以带来更好的分娩结果，包括减少剖宫产和早产，缩短分娩时间，降低产妇焦虑等。然而，目前助产士的配备严重不足，中国每1万人中仅有23名护理和助产人员，助产服务需求满足率仅59%。

无痛分娩

无痛分娩（分娩镇痛）通过麻醉药减轻分娩过程中的疼痛，但并不意味着完全无痛。在操作时，需要将一根针插入指定的硬膜外腔隙中，这要求麻醉师具备精湛技艺。

虽然无痛分娩可以显著改善分娩体验，但目前普及率仍较低，仅为20%左右。这主要是由于以下几个原因：

1. 麻醉师短缺：中国每10万人口中仅有6.7名麻醉医师，远低于西方国家
2. 误解和偏见：存在“分娩镇痛会影响胎儿智力”“会导致腰痛”等谣言
3. 传统文化影响：“忍受痛苦才是美德”的观念仍然存在

结语

分娩的疼痛超越了人体极限，是无数女性都经历过的痛苦。分娩体验虽然不能完全模拟真实分娩，但可以让男性更好地理解女性生产的痛苦。随着科技的发展，越来越多的方法可以让女性在生产过程中尽可能安全、舒适地完成这一重要使命。