刚刚发现了高血压，有什么方法能控制？可以不用降压药吗？
刚刚发现了高血压，有什么方法能控制？可以不用降压药吗？
高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的生活质量和健康状况有着重要影响。那么，当刚刚发现高血压时，有哪些方法可以帮助控制血压？是否一定需要使用降压药呢？本文将为您详细解答。
刚刚发现高血压时，确实有多种方法可以帮助控制血压，但是否需要使用降压药需根据患者的具体情况来判断。以下是一些控制高血压的方法：
非药物治疗方法
调整生活习惯
规律测量血压：患者应定期监测血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。
健康饮食：遵循低盐、低脂肪、低糖的饮食原则，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟限酒。减少高胆固醇食物（如动物肝脏、蛋黄等）和高脂肪食物（如肥肉、动物内脏等）的摄入。
适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、打太极拳等，有助于控制体重，改善心血管功能，从而降低血压。但需注意避免过度劳累。
保持良好睡眠：避免熬夜，保持规律的作息，有助于血压的稳定。
情绪管理：保持积极乐观的心态，避免长期处于焦虑、紧张等负面情绪中，有助于血压的控制。
减轻体重
- 肥胖是高血压的一个重要诱因。通过控制饮食和增加运动来减轻体重，有助于降低血压。
其他非药物治疗
- 如针灸、按摩等中医理疗方法，也可能对部分高血压患者的血压控制有一定帮助。但需在专业医师指导下进行。
药物治疗
用药原则
对于原发性高血压患者，通常需要长期或终身服用降压药物来维持血压稳定。
降压药物的选择和剂量调整应根据患者的具体情况（如年龄、性别、并发症等）和医生的建议来确定。
患者应严格按照医嘱服用降压药物，不可自行增减剂量或停药。
常用降压药物
- 如钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂等。这些药物的作用机制不同，但都能有效降低血压。
是否需要使用降压药
对于初诊的高血压患者，如果血压不是特别高（如一级高血压），且没有其他严重并发症，可以先尝试通过非药物治疗方法来控制血压。
如果非药物治疗效果不佳，或者患者血压较高、伴有其他严重并发症，则需要考虑使用降压药物治疗。
对于由特定因素（如焦虑、紧张、肥胖等）引起的高血压，在去除这些诱发因素后，血压可能会恢复正常，此时可能不需要长期服用降压药物。但需注意监测血压变化，以防复发。
综上所述，控制高血压的方法包括非药物治疗和药物治疗两方面。是否需要使用降压药需根据患者的具体情况来判断。在采取任何治疗措施前，建议咨询专业医生或心血管内科专家以获取更准确的建议。
本文原文来自新浪新闻