一直佩戴近视眼配的防蓝光镜片好吗？

一直佩戴近视眼配的防蓝光镜片好吗？

随着电子设备的普及，蓝光对眼睛的影响成为人们关注的焦点。对于近视患者来说，佩戴防蓝光镜片是否真的有益？让我们听听专业医生的意见。

一直佩戴近视眼配的防蓝光镜片好吗？

史煜副主任医师（南京鼓楼医院 眼科）

1. 防蓝光镜片的效果和必要性

防蓝光镜片设计用于滤除部分蓝光，理论上可以减轻长时间使用电子屏幕时的视觉疲劳和不适。目前没有充足的科学证据证明这种镜片对眼部健康有显著影响。

2. 蓝光对睡眠的影响

长时间接触蓝光，尤其是夜间暴露于蓝光，可能会影响睡眠质量，因为蓝光能抑制褪黑激素的分泌。防蓝光镜片在这方面可能有所帮助，特别是在晚间使用电子设备时。

3. 使用场景建议

对于不需要矫正视力的人来说，佩戴防蓝光镜片可能并无太大必要。对于近视患者，如果已有合适的度数矫正，不妨考虑根据日常工作和生活习惯来决定是否需要这类镜片。

4. 其他护眼措施

过度依赖防蓝光镜片可能会忽略其他更重要的护眼措施，如定期休息、保持适当的用眼距离和环境照明等。防蓝光镜片可以作为一种辅助工具，但注意眼睛健康更为重要的是良好的用眼习惯和作息安排。