辟谣！多睡觉能消除黑眼圈？并不能！

辟谣！多睡觉能消除黑眼圈？并不能！

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新浪网

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https://cj.sina.com.cn/articles/view/7226678485/1aebe5cd5001016m76

熬夜加班、沉迷追剧、刷视频到深夜，黑眼圈已经成为现代人的一种“时尚标志”。面对镜子里那对熊猫般的黑眼圈，许多人下意识地认为“多睡一会儿”就能让它们消失无踪。但是，真相是否如此简单？

珠海市第三人民医院医学美容科陈立明主任

据珠海市第三人民医院医学美容科陈立明主任分享，造成黑眼圈常见的原因有以下几个：

• 熬夜与睡眠不足：长期熬夜使身体得不到充分休息，眼周血液循环减缓，血液中的代谢废物堆积，导致局部色素沉着。
• 遗传：有些人天生就有黑眼圈，这可能与遗传有关。
• 衰老：随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白流失，眼周皮肤变薄且弹性降低，使得眼周血管更加明显。
• 化妆品残留：眼部化妆品未能彻底清洁干净，化学成分残留在眼周皮肤，影响皮肤正常代谢。
• 贫血与疾病：如慢性肾小球肾炎等疾病，可能导致眼周组织缺氧，出现黑眼圈。

总之，黑眼圈的形成是由多种原因叠加而成的。

按类别来说，黑眼圈常分为色素性黑眼圈、血管性黑眼圈、结构性黑眼圈（先天性和后天性结构阴影）三大类，不同患者可同时合并以上多种类型称为混合型黑眼圈。

• 色素性黑眼圈主要是由于眼眶周围皮肤内黑色素沉淀、黑素细胞增多，导致上下眼睑呈现棕黑色外观。
• 血管性黑眼圈主要由于眼周微血管血流淤滞、血液流速缓慢、血流量增多，导致眶周皮肤变薄、缺少皮下脂肪，使青紫色的血管透过皮肤显现。
• 结构型黑眼圈主要由面部皮肤表面的轮廓在光线照射下形成的阴影，可能伴有眼袋、泪沟、皮肤下垂等。
• 混合型黑眼圈则同时具备上述多种类型的特征。

至于市民朋友常常疑惑的，到底睡觉能否消除黑眼圈？陈主任指出，睡觉在一定程度上确实能够减轻黑眼圈，但并不能完全消除它们。充足的睡眠有助于改善眼睛周围的血液循环，减少眼部血管的现象，从而使黑眼圈得到一定程度的缓解。然而，对于那些由于天生因素或长期皮肤老化导致的黑眼圈，仅仅依靠睡觉是无法完全去除的。他建议，如果黑眼圈较重，确实影响日常生活和工作，可采取医美手段进行调整。

在日常生活中，还可以通过日常护理来预防和减轻黑眼圈，如养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜；注意眼部保养，使用适当的护肤品，如眼霜和眼膜，注意清洁，注意防晒；日常可适当按摩。用眼疲劳后轻轻按摩眼周，促进血液循环，减少血液瘀滞及促进色素代谢。

陈主任特别提醒，在选择医美方法时，请务必咨询专业的皮肤科医生或美容科医生，以确保治疗的安全性和有效性。