孕妇能吃黄鱼吗？

孕妇能吃黄鱼吗？

黄鱼肉质肥厚，味道鲜美，且营养价值高，是老少皆宜的美食。然而，对于孕妇这一特殊群体而言，饮食需格外谨慎。那么，孕妇是否可以食用黄鱼呢？让我们一起来看看。

孕妇可以适量食用黄鱼，但需控制食用量。研究表明，受海水污染影响，海鲜中的汞含量呈上升趋势。若孕妇和哺乳期妇女每周食用海鲜超过4次，每次摄入量超过100克，可能对胎儿和婴儿的神经系统发育造成不利影响，某些症状甚至可能延迟至孩子7岁后才显现。黄鱼作为海鲜的一种，建议孕妇选择鱼油含量高、汞含量低的鱼类，如黄鱼、鲑鱼等，每周食用1-2次，每次不宜过量。

此外，患有特定疾病（如关节炎、甲状腺功能亢进）的孕妇应谨慎食用黄鱼等海鲜。海鲜中嘌呤含量较高，关节炎患者食用后可能加重病情；而海鲜富含碘，甲亢患者过量摄入可能导致病情恶化。