白馒头的热量和营养成分

白馒头的热量和营养成分

白馒头作为中国传统的主食之一，其热量和营养成分备受关注。本文将为您详细解析白馒头的热量含量及其营养成分构成，帮助您更好地了解这一常见食品的营养价值。

热量点评：每100克白馒头所含热量约为221大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物85.66%，脂肪2.33%，蛋白质12.02%，对减肥人群而言可适量食用。