如何判断自身肤质？了解4大肤质分类，给予肌肤合适的保养

如何判断自身肤质？了解4大肤质分类，给予肌肤合适的保养

认识肤质是肌肤保养的第一步，了解自己的肤质分類后，才能根据肤质选择合适的保养品，调整合適的用量与频率，找到正确的保养方法，让保养更温和、有效。
今天要为大家介绍常见的4种肤质分類，说明不同肤质的肌肤特性，并提供一个简单的肤质判断方法，带大家了解自己的肤质，有效保养就从认识自己开始！

首先认识4种常见肤质分類

肤质基本上可以分成干性、油性、中性及混合性肌肤4种，以下分别介绍不同肤质的特性：

1. 干性肌肤

干性肌肤的皮脂分泌量少，容易缺乏水分和油脂，经常有干涩、紧绷的问题，若没有留意保湿，甚至会出现暗沉、龟裂、细纹、脱屑等肌肤状况。

2. 油性肌肤

皮肤油脂分泌旺盛，肌肤不易缺水，没有干燥的区域，但容易因为油脂过度分泌造成毛孔堵塞，导致粉刺、痘痘及毛孔粗大等問題，要特别留意控油，减少肌肤油脂分泌。

3. 中性肌肤

脸上油与水的分泌达到完美平衡、毛孔细小，不会太过干燥也不易过度出油，是最理想的肌肤状态，只要做好基础保养就能维持良好肤况。

4. 混合性肌肤

结合「干性」与「油性」的特性，T字部位（额头、鼻子）容易出油、长粉刺，鼻翼两侧的毛孔也偏粗大，脸頰和眼周则呈现干性肌肤或是中性肌肤的状态。
除了上述4种常见的肤质分類之外，你可能也听过敏感肌、痘痘肌，这2种肤況通常不会归类在肤质，而是一种肌肤状态，每个人都有可能因为各种内在及外在因子影响，例如：气候、荷尔蒙、日晒、化妆品、灰尘、花粉等，变成敏感肌或痘痘肌。

• 敏感肌：皮肤变得比较薄，对外界刺激的「耐受值」较低，容易产生灼热感、泛红或发痒等問題，严重者甚至会刺痛、脱屑，保养时建议避开化学成分，减少肌肤刺激。
• 痘痘肌：可能因为保养不当、作息不正常、细菌感染、皮脂分泌旺盛、代谢异常、荷尔蒙影响等因素，导致痘痘长不停。

肤质判断方法：1个步骤简单判断肤质分類

了解不同的肤质之后要如何判断自己是哪一种呢？可以在清洁脸部肌肤后，不使用任何保养品，让肌肤回到原始状态，静待30分钟後根据脸部的出油状况，观察属于何種肤质：

• 干性肌肤：全脸干燥、无油脂分泌，且稍微感觉紧绷
• 油性肌肤：全脸都有油脂分泌，稍微泛油光且略感油膩
• 中性肌肤：全脸不油也不干，跟刚洗完脸时一样柔嫩
• 混合性肌肤：T字部位明显出油，但脸頰及眼周感觉干燥紧绷

不同肤质的保养提醒，找到适合自己的保养方法

了解自己是哪種肤质之后，接下來就是根据肤质选择合适的保养方法，以下整理不同肤质的保养提醒，带你掌握有效保养的关键。

干性肌肤：温和清洁，注意补水与保湿

干性肌肤的皮脂分泌较少，要特别留意温和清洁，避開添加SLS、SLES等刺激性界面活性剂的洗面乳，以免过度清洁导致已经干燥紧绷的脸干上加干。
另外，也要特别注重补水与保湿，日常保养的最后要使用乳状保养品，例如：乳霜、乳液，帮助肌肤锁住水分。

油性肌肤：保持油水平衡，减少毛孔堵塞

油性肌肤的人建议一天洗脸2～3次，适当的清洁可以去除肌肤多余油脂，帮助达成油水平衡，但切忌过度清洁，以免肌肤过于干燥反而大量出油。
另外，避免刺激性食物、油炸类食物等容易引起刺激，使皮脂分泌旺盛的饮食习惯，也是油性肌肤的保养重点。

中性肌肤：做好基础保养，维持良好肤况

中性肌肤的人只要做好「维持」的工作即可，温和清洁、温和保湿，减少肌肤刺激，同时养成良好的生活及饮食习惯，就能保持良好的肤况。

混合性肌肤：落实分区保养、动态调整保养方法

混合性肌肤的保养方法较复杂，必须根据不同区塊的出油状况，调整保养品选择与用量，容易出油的T字部位要留意控油；经常干燥紧绷的脸頰和眼周，则需注重补水与保湿，才能达成良好的油水平衡。

敏感性肌肤：避開化學成分，减少肌肤刺激

若肌肤处于敏感状态，容易受到外界刺激而红肿、灼热，建议避開高刺激的保养品，除了挑选天然植萃成分之外，这裡也提供2个判断产品是否刺激的方法：

• 看原料的EWG分数：EWG（Environmental Working Group）是具国际公信力的「有害化学物质及消费产品监督」组织，EWG分数越低代表刺激性越小。
• 是否通过 貼布测试：保养品若通过化妆品临床检测机构的敏感肌检测，代表产品不刺激、不易致敏、不易致粉刺、不易形成痘痘，是对肌肤更温和的选择。
  透过以上2个原则，能帮助你选择温和保养，为肌肤提供温柔的呵护。