高钙奶对身体都有哪些好处

高钙奶对身体都有哪些好处

吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科

高钙奶是指含有较高量钙元素的牛奶或乳制品。摄入适量的高钙奶可以带来以下好处：

1. 促进骨骼发育和维护：高钙奶中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼健康发育，并维持骨骼强度和密度。

2. 预防骨质疏松症：长期饮用高钙奶可以降低患上骨质疏松症的风险，因为钙能够使得骨骼变得更加坚硬。

3. 改善心血管健康：高钙奶中含有丰富的乳清蛋白和钙，可以降低胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。

4. 减轻焦虑和压力：高钙奶中含有谷氨酸，这个化学物质可以缓解身体和精神的压力，改善身体的免疫功能和抵抗力。

高钙奶对人体健康非常重要，尤其对于儿童、青少年和老年人来说，摄入适量的高钙奶可以帮助维护骨骼健康和身体各项功能的正常运作。

本文原文来自 pingguolv.com