舌苔能不能刮？医生专业解答来了

舌苔能不能刮？医生专业解答来了

舌苔是口腔健康的重要标志，适量的舌苔对口腔环境有益，但过多的舌苔可能滋生细菌，引发口臭或其他口腔疾病。那么，舌苔能不能刮？应该如何刮？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟对此进行了专业解答。

舌苔的生理作用

舌苔由脱落的上皮细胞、食物残渣、唾液和细菌组成，具有一定的保护和反映身体状况的功能。适量的舌苔对口腔环境有益，但过多的舌苔可能滋生细菌，引发口臭或其他口腔疾病。

是否需要刮舌苔

如果舌苔过厚或伴随明显口臭，可以通过清洁方式适当去除部分舌苔。但对于正常薄白的舌苔，不建议频繁干预，以免破坏舌头表面黏膜的自然屏障。

刮舌苔的方法

使用专门的刮舌器较为安全，需轻轻从舌根向舌尖方向刮动，每天一次即可，避免用力过猛导致机械性损伤。如果没有刮舌器，也可选择软毛牙刷代替，但要手法轻柔。

注意事项

如果舌苔长期呈现黄色、灰黑色或伴其他症状（如疼痛、溃疡），可能提示感染、消化系统紊乱等问题，应及时就医查明原因，避免单纯依赖刮舌解决。

舌苔刮除需适度，保持良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、定期漱口，是维护口腔健康更重要的措施。