宝宝多大能自己入睡？具备这3个条件就行，早知道越好

宝宝多大能自己入睡？具备这3个条件就行，早知道越好

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网易

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https://www.163.com/dy/article/J1JCSONT0526KBQU.html

宝宝何时能自己入睡？如何培养宝宝自主入睡的能力？这些问题困扰着许多新手父母。虽然每个宝宝的情况不同，但通过培养独立安全感、建立规律作息和培养良好的睡前习惯，可以帮助宝宝更快地实现自主入睡。

独立安全感

宝宝入睡是需要一定安全感的。很多宝宝不能自主入睡也是欠缺独立营造安全感的能力。从娘胎出生后，就是妈妈一直在给宝宝带来安全感，因此宝宝睡觉时就会过度的依偎着妈妈，那自然就不会自主入睡了。

所以，应该要培养宝宝独立的安全感。可以给宝宝准备安抚巾、安抚玩具、专属的被子，久而久之这些东西就能够给宝宝带来安全感，能够很好的脱离妈妈自己入睡。

作息规律

自主入睡对规律作息有着影响。有的宝宝作息非常紊乱想睡就睡觉，这也会影响宝宝自主入睡。妈妈应该要规范宝宝的作息规律，让宝宝作息有规律性，妈妈也能很好的为宝宝创造入睡条件。

从二月龄开始，可以通过增加运动量的方式干预睡眠，让宝宝缩短睡眠次数，提高睡眠时长，培养出规律性的睡眠。有规律性的睡眠，到时间宝宝就会有强烈的睡眠需求，有助于宝宝更好的入睡，这点还是应该要了解的。

睡前习惯能自己满足

并不是所有宝宝都具备这个习惯的。有的宝宝是需要喝奶、需要妈妈抱、需要妈妈陪着，这些都会依赖着大人。所以要让宝宝独立的适应一个睡前习惯，比如玩具、牙胶、安抚奶嘴等都是不错的代替品。当宝宝能够独立的满足自己的睡前习惯，自然也能自己安抚自己入睡。

这些因素都是影响宝宝自主入睡的关键，妈妈们也应该要从这三个方向出发，培养宝宝这三点很快宝宝也能够自己入睡了。宝宝自主入睡后，不仅妈妈可以不用哄睡，也有利于提高宝宝的睡眠深度，也很快能够让宝宝睡整夜觉，妈妈们早知道越好。