喝一口冰水，你的身体会发生什么变化？
喝一口冰水，你的身体会发生什么变化？
炎炎夏日，一杯冰水无疑是消暑的最佳选择。但关于喝冰水是否对身体有害的争议一直存在。本文将从口腔、胃部和全身三个层面，为您详细解析喝冰水后的生理反应，帮助您科学地看待这一争议。
炎炎夏日，喝一杯冰水
立马神清气爽、精神百倍
堪称避暑神器
但也有一些其他的声音：
“喝冰水会拉肚子”
“会刺激肠胃”
“不怕体寒，就喝吧”
冰水真的对身体有这么多伤害吗？
我们一起来看看
口腔
为什么夏天大家格外钟情冰水呢？
不仅因为它带来的冰爽刺激
更因为冰水它解渴呀！
当喝下一口冰冰凉凉的水时
第一个有反应的是口腔
口腔黏膜中分布有丰富的冷感受器
近乎0°C的冰水一入口
立马就被敏感的冷感受器发现了
研究表明，5°C的冰水
确实要比22°C的温水更解渴！
冰水通过刺激冷感受器
让大脑抑制住『渴了』的感觉
胃
经过食管后，冰水来到了胃里
原处于恒温状态的胃
在一分钟内降到了最低温——21°C！
不过，五分钟内
胃部的温度就恢复到了30°C以上
在一次实验中
为了测试胃部温度变化
被试者需要喝下不同温度的水
但无论是喝下冰水还是热水
胃内部的温度变化都在0.3°C以内！
所以，无论是热水还是冰水
很快都会成为近似体温的水
并不会对胃粘膜造成伤害！
人体
胃能如此迅速地回温
得益于人体强大的体温调节能力
当一口4°C的冰水
打破了人体内37°C的恒温时
整个身体迅速被调动起来
血管收缩将血液调回内脏
肌肉通过抖动增加热量
竖毛肌收缩来减少热量消耗
表现在外部便是
浑身汗毛竖起来
忍不住打了个激灵！
这也是为什么大家都觉得
喝一杯冰水是如此地爽！
看到这里，你会发现——
喝冰水其实一点都不伤胃
更不会对人体造成多大的影响
不过， 有些人
真的是一喝冰水就难受！
一喝冰的就拉肚子
更可能是喝了不卫生的水或饮料
如若冰水是卫生的
则很可能因为消化道平滑肌过于敏感
在冰水的刺激下引发了胃痉挛
一喝冰水就头痛
可能是因为人体调节体温时
血液收缩扩张刺激到大脑
才引起了头痛
这些问题多是由于个人体质
而非冰水对身体造成了多大的伤害
所以，想喝冰水真的不用过于担忧！
是不是已经蠢蠢欲动了？
若是次次喝冰水 次次中招
那还是忍一忍吧
忍一忍喝完冰水的痛