查出高尿酸的人不必恐慌
查出高尿酸的人不必恐慌
现在痛风人群逐年上升，大家对痛风的知识和引发痛风的原因多少也有了一些了解。知道痛风的到来是因为尿酸过高引发的，痛风发作不仅带来了如针扎般的痛苦，还会让关节红肿，变形等，严重的话还会让关节不灵活，影响生活，严重者需要进行手术调理。
不想让痛风发作，就需要控制身体的尿酸值，痛风的患者懂得在饮食上格外注意，远离牛肉、海鲜、羊肉，老火汤等高嘌呤食物，但是对水果丝毫不禁忌，认为吃水果是没有问题的，都适合所有人吃，殊不知痛风患者吃水果也要注意。
1、甘蔗
甘蔗清爽甘甜，但它属于寒性的水果，多吃的话湿气特别重，导致尿酸沉积，从而诱发痛风，还会让身体逐渐肥胖，血糖也会随之升高，所以痛风病人少吃为好。
2、牛油果
牛油果也是广大群众爱的一种水果。但是因为牛油果中的脂肪含量比较高，摄入太多的话，容易导致体内脂肪日渐堆积，影响身体血液的循环，从而导致尿酸的累积在体内，从而诱发痛风。所以痛风患者应该将牛油果列入黑名单，忌吃或者少吃为妙。
3、雪梨
雪梨也是日常生活中非常常见的水果之一，雪梨水分充足，清脆爽口，但是这雪梨固然好好，却对痛风病人不太友好，因为雪梨性寒，它所含的果酸还会与尿酸形成一体，摄入后容易导致尿酸直线上升，引发痛风发作，痛风患者也要忌口雪梨。
其实水果对于痛风患者来说是也是必不可少，对身体也是很有益处的。只是对吃什么水果要有讲究，首先要合理的摄入量，不能进食过多，痛风患者首要选择含果糖比较低，相对没有那么甜腻腻的水果。因为一直摄入果糖含量太高的水果，一小段的时间内大量摄入的话，会导致在体内生成非常高的尿酸，从而引发痛风的出现。
痛风患者也要格外注意吃水果的方式，水果应该直接水洗后吃，不要用很多的水果一起榨汁喝。尤其是100%鲜榨果汁更要尽量避免这样操作。水果榨汁后并不像大家想象的对身体有好处，它在榨汁过程中丢掉了重要的维生素、膳食纤维，矿物质，反而是水果中的糖分浓缩起来了，一不注意就会导致人体摄入果糖过多，从而引发痛风，这样的吃法是非常不利于健康的。
高尿酸的人群以及痛风的患者，平日里不妨在饮食上做出调理，补充些能降尿酸的营养，其中所含有的几类营养物降酸效果很突出，通过科学配比后，达到降尿酸的作用，能发挥阻碍乳腺的产生，促进尿酸随尿液排泄而出。高尿酸患者也要注意，若只补充单独的食物很难有降酸的效果。建议勤补充，抑制尿酸过量生成，减小对肾小管排泄尿酸的角逐性，稀释尿酸浓度，能够避免出现痛风的病症。