焦慮、憂鬱，壓力大，心理不舒服怎麽辦？足不出戶也能找到專業 心理醫生

焦慮、憂鬱，壓力大，心理不舒服怎麽辦？足不出戶也能找到專業 心理醫生

现代人生活压力大，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。若长期忽视心理健康，轻则影响日常生活，严重可能危及生命。根据美国疾病管制与预防中心(CDC)研究，美国超过五分之一的成年人有心理健康问题，心理健康的重要性不容忽视。身体不舒服大家都知道要看家庭医生，可是心理不舒服，大部分都不会想到要去看心理医生。

我需要看心理医生吗?

面对心理疾病，接受专业心理医师的帮助是非常重要的，但仍有许多年对心理咨询感到陌生或排斥；而且很多人对心理咨询都会有一个迷思，那就是「是不是只有心理生病的人才可以去心理咨询?」其实这样的观念是不对的。

事实上任何人都可以去做心理咨询，只要有出现焦虑、压力、抑郁、失眠等负面情绪或心理障碍、影响了日常生活或人际关系、不知道如何排解，都可以去做心理咨询，这并不代表就一定有心理疾病。工作/学业压力过大、夫妻关系不和谐、网络成瘾等都是常见的心理咨询案例。

远程医疗的优缺点

随着心理健康问题越来越受到重视，现在心理健康保健也有纳入健康保险当中；无论是否是个人健康保险还是团体健康保险，这部分都有涵盖，一般只需要根据健保计划规定，支付一笔不高的Co-pay，即可问诊。而且疫情后远程医疗(Telehealth)蓬勃发展，通过电话或视频，在家就能看心理医生，让心理治疗更加亲切无负担。

远程医疗通常适合一般疾病的患者使用。比如感冒、过敏、流感、皮肤病、心理咨询等非紧急医疗状况。如果是情况危急，还是要马上前往急诊室或者拨打911哦！

远程医疗的出现，让看诊变得更加方便、及时和省钱。患者可以足不出户就能接受医疗服务，这对于行动不便、交通不便或时间有限的人来说尤其有帮助。同时，远程医疗可以更快地获得诊断和治疗，还可以降低患者的医疗费用，减少交通或停车费上的支出。此外，远程看诊有些甚至是不需要支付copay的。

远程医疗的出现，让看诊变得更加方便、及时和省钱。患者可以足不出户就能接受医疗服务，这对于行动不便、交通不便或时间有限的人来说尤其有帮助。同时，远程医疗可以更快地获得诊断和治疗，还可以降低患者的医疗费用，减少交通或停车费上的支出。此外，远程看诊有些甚至是不需要支付copay的。