病从脚底生！你的脚出现这8种情况，一定要注意健康

病从脚底生！你的脚出现这8种情况，一定要注意健康

引用

澎湃

1.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_30320382?commTag=true

脚被称之为“第二心脏”，在人体中起着很重要的作用。说它是健康的晴雨表，一点都不夸张。当我们生病时，总会在双脚上展现出来，当你的脚出现以下8种症状时，可要当心了。

8个疾病信号 提示脚部健康

1. 脚气
   俗称“香港脚”（学名足癣），多是由皮肤真菌感染导致的，双脚发臭、皮肤发红溃烂、长水疱，而且还奇痒无比。

对于脚气的治疗，通常建议使用抗真菌药物（如咪唑类、丙烯胺类药物）和涂抹中成药膏（如七参连湿疹膏），进行真菌、止痒治疗。

2. 脚脱皮
   皮肤干燥的人容易出现手脚脱皮的情况，这类朋友需要多多补充水分，在换季时节给双脚多抹点保湿的润肤霜。

此外当身体缺乏B族维生素、维生素E时，皮肤弹性变差、再生功能受到影响，也容易出现干裂脱皮的情况。这种情况就需要多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。

3. 脚抽筋
   缺钙是导致抽筋的原因之一，多见于儿童、老年人、孕妇等对钙需求量较大的群体，除了多吃蔬菜、奶制品等高钙食物，特殊人群还需要额外补充钙剂。

维生素D可以帮助钙被吸收，建议选择补钙的同时千万别忘了补充维生素D。

三高人群经常抽筋则需要警惕动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病，这些疾病会影响下肢血流，引起腿脚酸痛、抽筋等情况。

4. 脚发麻
   脚麻通常跟神经病变有关，椎间盘突出、椎管狭窄等会压迫神经，引起腿脚外侧麻木，并伴有腰痛。

脑血管疾病由于血管病变，不止脚麻，同侧躯干、上肢和脸部都会产生麻木感，这种情况一旦出现就要及时就医。

5. 脚发凉
   双脚发凉是血液循环差的表现，常见疾病有动脉硬化闭塞症、糖尿病等。

如果还伴有疲乏、困倦、怕冷等其他症状，则应该高度警惕甲状腺功能减退，甲状腺素分泌不足会使体温调节异常，从而造成手脚冰凉。

6. 脚后跟痛
   表现为早起下床出走路，脚后跟会很痛，随着多走一会儿之后，疼痛会有所缓解，这种情况多见于中老年人。

引起脚后跟痛的原因有足底筋膜炎、跟骨高压症等，多数是足底老化或长期久站所致，通过热水泡脚、穿舒适的软底鞋等措施可以缓解。

7. 脚趾关节痛
   尤其是脚大拇指关节，表现为突然发作的红肿热痛，可能和痛风、关节炎、外伤感染等相关。

8. 脚上伤口久治不愈
   这是糖尿病足的典型表现，由于体内血糖水平长期处于偏高水平，损害神经系统，伤口愈合能力受损，严重时可能诱发感染，甚至是截肢。

另外，皮肤癌变的患者伤口愈合速度也会减慢，所以要留心身上是否出现黑色素瘤。

养生先养脚，多做3件事

1. 经常泡脚
   睡前泡脚，可以改善双脚冰冷的情况，还能刺激经络、缓解疲劳，有助于睡眠。

一般来说，泡脚水温在30-45℃最佳，泡脚时间控制在20分钟为宜。

2. 多踮脚
   经常垫脚，可以带动腿部肌肉和脚踝的关节，促进血液循环，增加心肌供血量，是一项不错的有氧运动。

3. 多做足部锻炼

本文原文来自澎湃新闻