抑郁症：被误解的 “心灵感冒”，真实面貌究竟如何?

抑郁症：被误解的 “心灵感冒”，真实面貌究竟如何?

大众常将抑郁症简单视为情绪低落，觉得像 “心灵感冒”，挺一挺就能好。但实际上，抑郁症远比想象中复杂，今天就来深入了解它的真实面貌。

一、常见误解

不少人觉得抑郁症患者就是想太多、太矫情，只要调整心态就能摆脱。看到患者因小事崩溃大哭，便会说 “这点事至于吗?坚强点就过去了”。还有人认为抑郁症只是阶段性心情不好，过段时间自然会好。然而，抑郁症是严重精神疾病，有着复杂发病机制，绝非单纯情绪问题，也不是患者能主观控制的情绪波动。

二、真实症状

(一)情绪症状

核心症状之一是持续情绪低落，患者总觉绝望、无助，生活被灰暗笼罩，且这种情绪几乎每日出现，持续时间长。同时常伴有焦虑，莫名紧张不安，对未来恐惧，坐立难安。例如有患者会毫无缘由地心跳加速、呼吸急促，时刻担心坏事发生。

(二)思维认知症状

患者自我评价降低，不断否定自己，即便曾有诸多成就，患病时也觉得自己一无是处。严重者甚至出现自杀观念和行为，这是抑郁症最危险的症状。像有成绩优异的学生，患病后觉得对不起父母，认为自己没价值，多次试图自杀。

(三)躯体症状

抑郁症不仅影响心理，还带来躯体症状。常见睡眠障碍，如入睡困难，在床上辗转数小时才能勉强入睡，或者早醒，凌晨三四点醒来后难以再睡。患者还会食欲不振，对食物失去兴趣，体重下降。另外，还可能出现疲劳乏力、头痛、背痛等身体疼痛，但医学检查无明显器质性病变。

三、成因剖析

(一)遗传因素

抑郁症有遗传倾向，家族中有患者，其他成员患病风险会增加。研究显示，抑郁症患者亲属患抑郁症概率比一般人群高出数倍，有的家族甚至连续几代出现患者。

(二)神经生物学因素

大脑神经递质失衡与抑郁症相关，血清素、多巴胺等在调节情绪、睡眠、认知等方面作用重大，水平异常就可能引发抑郁症，比如血清素降低会导致情绪低落、睡眠障碍。同时，抑郁症患者大脑部分区域，如前额叶皮质、海马体等，存在体积减小、神经元活动异常等改变。

(三)心理社会因素

长期压力事件是重要诱因，如工作长期高强度压力、面临失业，或生活中的重大变故，像亲人离世、婚姻破裂等。童年的不良经历，如遭受虐待、忽视，也会增加成年后患抑郁症的风险，影响个体心理发展与应对机制，面对压力更易抑郁。

四、治疗之路

(一)药物治疗

抗抑郁药是重要治疗手段，常用的有选择性 5 - 羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)、5 - 羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等，通过调节神经递质水平改善情绪症状。患者需遵医嘱按时按量服药，通常要持续一段时间才见效果，如一位患者服用 SSRI 类药物一个月后，情绪和睡眠质量得到改善。

(二)心理治疗

认知行为疗法(CBT)疗效显著，帮助患者识别并改变负面思维模式与行为习惯来缓解症状，比如患者通过与治疗师沟通，改变过度自责的思维方式。人际治疗则聚焦人际关系，改善患者与他人的沟通互动，提升社交支持，促进病情好转。

(三)物理治疗

对严重患者，电休克治疗(ECT)或重复经颅磁刺激(rTMS)等物理方法可能被采用。ECT 通过施加短暂电流引发可控癫痫发作改善大脑神经功能，rTMS 通过磁场刺激大脑特定区域调节神经活动，在药物和心理治疗效果不佳时发挥重要作用。

抑郁症绝非简单的 “心灵感冒”，我们要给予足够重视与理解。希望本文能让大家更全面认识抑郁症，消除误解，为患者创造包容温暖的环境。若你或身边人受抑郁症困扰，务必及时寻求专业帮助，相信科学治疗能打破阴霾，重见阳光。