2025年代县中考体育测试工作专班深入各学校指导培训

2025年代县中考体育测试工作专班深入各学校指导培训

为进一步贯彻落实国家关于加强青少年体质健康发展的决策部署，促进学校体育教学迈入精细化、专业化新阶段，近日，代县教育体育局抽调全县优秀体育教师，成立中考体育测试工作专班，深入各初中学校，提供专业的指导培训，帮助学校更好地组织和实施2025年体育备考工作。

在各学校，工作专班成员与学校领导、体育教师进行深入交流，详细了解学校的体育教学情况、学生的身体素质状况以及备考过程中遇到的问题和困难。共同制定详细周密的训练计划，将考试项目责任到人，确保各项训练有序进行。随后，专班成员深入体育课堂，现场观摩体育教师的教学过程，并针对教学中存在的问题提出具体的改进建议。

（阳明堡中学教师 温晓雄）针对同学们体能不足、动作不够规范等问题，我们制定了循序渐进的训练计划，分解动作、反复练习。经过科学系统训练，同学们的体能得到大幅提升，较好地握了动作技巧。我想对同学们说，体测不仅是考试的一部分，更是对自己身体素质的一次检验，希望大家认真对待，科学训练，保持良好的心态，一定能取得好成绩。

在指导培训过程中，专班成员重点围绕中考体育测试的项目设置、评分标准、考试流程等方面进行详细解读，并结合实际案例，为体育教师和学生传授科学的训练方法和应试技巧。例如，在立定跳远项目中，现场示范正确的起跳姿势、空中动作和落地技巧，并强调了腿部力量、腰腹力量和身体协调性的重要性；跑步项目中，为学生们制定个性化的训练计划，指导他们如何合理分配体力、调整呼吸节奏，提高耐力和速度。

（专班成员 张俊）2025年中考体育统一考试项目共四项，成绩满分为60分。考生体育统一考试的成绩计入当年初中学业水平考试总成绩。

项目一：男子1000米，女子800米，分值20分。

项目二：立定跳远，分值15分。

项目三：考生在一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、前掷实心球、坐位体前屈四项中自选一项，分值15分。

项目四：考生在足球技能、篮球技能、排球技能三项中自选一项，分值10分。

操场上，专班成员全程跟踪指导，他们不厌其烦地手把手为学生示范动作要领，着重强调力量与技巧相结合的重要性，发现学生的动作存在问题，及时予以纠正，保证每一位同学都能精准掌握动作要领和提分细节。经过集训，不少同学惊喜地发现自己在体育技能和成绩上都取得了明显的进步，备考信心得到了极大增强。

（代中初中部学生 康健如）以前我总觉得体育就是随便练练，培训让我意识到，体育也需要科学规划和坚持。教练给我们制定了详细的训练计划，每天练什么、练多久都很清楚。我学会了合理安排时间，平衡体育训练和文化课学习。现在，我的体育成绩提高了，学习效率也更高了！