清热降火解暑茶有哪些 清热解暑的茶饮配方

清热降火解暑茶有哪些 清热解暑的茶饮配方

夏季是清热降火解暑的关键时期，合理的茶饮不仅能帮助身体降温，还能起到保健养生的作用。本文精选14种清热降火解暑茶饮配方，从材料准备到制作方法，再到功效说明，为您提供全面的参考指南。

1. 西瓜皮凉茶

配方：西瓜皮、白糖

制作方法：将西瓜外皮绿色的那一层洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀。

功效：去暑利尿解毒。

2. 三花茶

配方：金银花10g，菊花10g，茉莉花3g

制作方法：加入沸水泡茶饮用。

功效：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

3. 五花祛湿茶

配方：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g

制作方法：将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

功效：具有清热解毒、消暑利湿的功效，对于辅助及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛、鼻塞流涕、肢体困重、咽痛声哑、食欲不振的感冒症状者有良效，同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。

4. 淡竹叶茶

配方：淡竹叶10g、车前草10g、枸杞10颗

制作方法：将淡竹叶和车前草、枸杞用水洗去浮灰，放入锅中，添入2升水。烧开后，转小火煮30分钟，关火晾凉，用滤网过滤。建议大家按自己的口味加入砂糖，也可不加。

功效：清热除烦，利尿，凉血，解毒，生津止渴。

5. 金银花茶

制作方法：取适量金银花、山芝麻、菊花，放入杯中加入开水浸泡即可。

功效：有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、痛肿疔疮、温病发热等作用。

6. 王老吉凉茶

制作方法：取适量岗梅、淡竹叶、五指柑，山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶、金钱草、火炭母，放入锅中煮沸大约5分钟即可。

功效：利湿、降火、疏肝和胃。可以有效地去除人体的毒素，提高免疫力。

7. 苦瓜茶

制作方法：苦瓜1个，绿茶适量，将苦瓜上端切开，挖去瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风之处阴干，再取下洗净，连同茶叶切碎，混匀，每取10克放入杯中，以沸水冲泡门半小时后饮服。

功效：有清热解暑、除烦止渴功效。

8. 乌梅清暑饮

配方：乌梅15克、鲜竹叶10克、莲子心6克、西瓜翠衣30克

制作方法：用清水将各味洗净，共煎取汁，去渣，调入适量冰糖溶化，即可饮用。

功效：有解暑散热、清心除烦、生津止渴功效。

9. 银菊茶

配方：金银花、菊花各3克

制作方法：将两药洗净晾干，滚水泡开便可。逐日代茶频服。

功效：具备清冷解暑，清热解毒的成效。

10. 竹叶茶

配方：青竹叶50-100克

制作方法：将竹叶洗净，加水煎便可。逐日代茶饮用。

功效：可清冷解暑，利尿除烦，是官方风行的冬季清冷饮料。

11. 银竹茶

配方：银花、连翘、鲜竹叶各10克

制作方法：煎水代茶饮。

功效：具备祛暑、清热、解毒的成效。

12. 银花薄荷茶

配方：金银花、绿豆衣各10克、薄荷6克

制作方法：煎水代茶饮。

功效：具备消暑、利湿生津的成效。

13. 竹莲茶

配方：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克

制作方法：煎水代茶凉饮。

功效：有解暑、健脾胃、助消化的成效。

14. 藿香茶

制作方法：藿香、佩兰各10克切碎，加茶叶6克，用滚水冲泡10分钟代茶饮。

功效：有祛暑、化湿以及中的成效，合用于流感及轻度中暑患者。