心脏支架后适合的运动是什么

心脏支架后适合的运动是什么

心脏支架手术后，适当的运动对于患者的康复至关重要。合理的运动不仅能帮助患者恢复体力，还能促进心血管功能的改善。那么，心脏支架手术后究竟适合进行哪些运动呢？东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞给出了专业建议。

心脏支架手术后，适合进行的运动包括低强度、有氧活动，如散步、慢跑、骑自行车和游泳。这些锻炼方式有助于心血管健康的恢复和维持。

1. 散步：这是一种低强度的有氧运动，可以在任何时间段轻松进行。建议每天步行30分钟，每周至少五天，有助于提升心肺功能。

2. 慢跑：对于身体状况允许的人群，慢跑可以逐步改善心脏耐力。开始时可选择每次10-15分钟的慢跑，然后逐渐增加时间和距离。

3. 骑自行车：室内或室外骑行都是不错的选择。骑行能够提高心血管系统的效率，同时对关节的冲击较小。

4. 游泳：这是一项全身运动，有益于增强心脏功能和肌肉力量。游泳的水环境能提供额外的阻力训练，有助于改善呼吸控制。

5. 瑜伽和太极：这些运动可以帮助减轻压力，提高柔韧性和平衡能力，对心脏健康有积极影响。

在恢复期应避免高强度和剧烈的运动。运动计划应根据个人的身体状况和康复进度制定，最好在医生或专业康复师指导下进行。在开始新的运动项目之前，确保已经获得医疗专业人士的批准。

本文作者：东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞