低血糖严重会要命，感到危险怎么办？“双15法则”了解一下
低血糖严重会要命，感到危险怎么办？“双15法则”了解一下
低血糖是糖尿病患者常见的并发症，严重时甚至可能危及生命。那么，什么是低血糖？它有哪些危害？又该如何预防呢？本文将为您详细解答这些问题，并介绍一个实用的应对方法——"双15法则"。
犯低血糖的时候到底能有多“社死”
许多网友分享了自己的低血糖尴尬瞬间
虽然“社死”中还带点搞笑
但“高血糖要钱，低血糖要命”
这还真不是骗人
因为严重的低血糖真有可能
会在短时间内造成患者昏迷或者死亡
今天小U就带大家认识下究竟什么是低血糖？什么情况下最易发生低血糖？
什么是低血糖？
对非糖尿病患者来说，低血糖症的诊断标准为血糖<2.8 mmol/L，而接受药物治疗的糖尿病患者只要血糖<3.9 mmol/L就属于低血糖。2024版ADA美国糖尿病学会糖尿病诊疗标准中，糖尿病患者低血糖分级程度及标准如下图所示：
什么情况下容易发生低血糖？
①进食过少、漏食、进餐过晚以及过量饮酒，尤其是空腹饮酒。
②剧烈运动或运动量超过平常，或者空腹运动。
③糖尿病患者胰岛素或胰岛素促泌剂使用不当，或者用药与进餐时间分配不当。
低血糖还有个易发时间段：凌晨12点至2点。
这个时间段，很容易盗汗、做噩梦，晨起会感觉睡眠质量低，常伴头痛和疲劳感。这些症状一开始会比较轻，容易被忽视。
所以糖尿病患者一定要加强血糖监测，必要时可进行 24 小时动态血糖监测。
低血糖有哪些危害？
1.意识障碍
低血糖患者最常见的症状就是意识出现障碍、昏迷，还会出现心慌、乏力、脸色苍白等症状。
2.诱发心血管疾病
低血糖容易引起交感神经兴奋，造成血管收缩。如果患者本身有心脑血管的基础疾病，就容易诱发脑卒中、心梗的急性并发症。
3.脑损伤
血液中的葡萄糖含量减少导致昏迷持续6小时以上就会对脑细胞产生严重的损伤，导致痴呆、肢体瘫痪、记忆力下降、脑功能障碍等后遗症。
应该如何避免低血糖？
1.规律饮食
确保每天按时进餐，并且每餐摄入足够的碳水化合物。避免长时间空腹。
2.谨慎用药
在使用胰岛素或口服降糖药物时，一定要按照医生的建议正确服用，不要随意增加或减少剂量。
3.选择适度运动
最适合低血糖患者的是持续而有规律的运动，如骑自行车、步行、慢跑游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧运动，以运动后不感到疲劳为宜。
4.定期检查血糖
对于糖尿病患者和容易发生低血糖的人群，定期检测血糖是非常重要的，可以及时发现血糖异常。
5.牢记“双15法则”
“双15法则”是指血糖数值低于3.9mmol/L或感受到身体发出的低血糖信号的时候应该摄入15克的碳水化合物，并在15分钟后复查血糖水平。15克碳水化合物是指半罐苏打水、半杯果汁或三到四片葡萄糖片。
参考文献
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本文原文来自浦东疾控