肾移植术后如何科学减肥？专业医生给出六大建议

肾移植术后如何科学减肥？专业医生给出六大建议

如何在肾移植术后实施减肥

在肾移植术后实施减肥需要综合考虑许多因素，包括术后健康状况、药物的影响和个体的生活方式。应当在医生和营养师的指导下进行。

饮食调节

选择低盐、低脂、低糖的饮食结构，适量增加蛋白质，如瘦肉、鱼类和豆制品，以保持肌肉质量并支持伤口愈合。每天摄入充足的蔬菜和水果以增加膳食纤维，帮助消化。

限制热量摄取

控制每日总热量摄入，根据个体的基础代谢率和日常活动水平制定合理的热量摄入标准。例如，可以通过减少每餐的分量或减少高热量零食的摄入来实现。

规律运动

在医生允许的情况下进行适度的有氧运动，如步行、游泳或骑自行车，每周至少进行150分钟。开始时可以从轻度到中等强度的运动过渡，以逐渐增强体力和耐受力。

监控体重变化

定期记录体重，以便及时调整饮食和运动计划。每周称重一次是一个较为稳妥的方法，有助于掌握体重趋势。

药物管理

了解并遵循医生对免疫抑制剂及其他药物的指导，因为某些药物可能导致体重增加。与医疗团队沟通，在保证移植物安全的前提下，探讨可能的药物调整方案。

心理支持

减肥过程中可能会遇到心理挑战，如焦虑或压力。必要时寻求心理咨询或加入支持小组，以获得情感支持和激励。

注意，肾移植术后的健康管理需要专业的医疗团队协作，确保所有措施既有助于体重管理，又不影响移植肾的功能和个人健康。

本文作者：沈赟副主任医师，南京市第一医院内分泌科