绿茶和菊花能一起泡吗

绿茶和菊花能一起泡吗

绿茶和菊花可以一起泡吗？

江苏省中医院营养科副主任医师武建海对此问题进行了专业解答。他指出，绿茶和菊花可以一起泡茶，不仅味道清新，还能发挥各自的药用价值。

绿茶和菊花的功效

1. 绿茶：富含抗氧化剂，如儿茶素，有助于保护细胞免受自由基损伤。研究表明，每天饮用2-3杯绿茶可以降低心血管疾病风险。

2. 菊花：具有清热解毒、疏风散热的作用。传统中医认为它有助于缓解头痛、眼睛疲劳和口腔溃疡。每次使用3-5克干燥菊花即可。

冲泡方法

将绿茶和菊花一同冲泡，不仅能享受到两者的综合功效，还能提升茶的口感和香气。通常，每次冲泡时，取3-5克绿茶叶和3-5朵干菊花，用80℃左右的水冲泡3-5分钟即可饮用。

特殊人群注意事项

对于特殊人群，如孕妇、哺乳期女性以及对茶多敏感者，应适量控制饮用量，以避免引发不适。

绿茶和菊花可搭配冲泡，并能带来多种健康效益。在饮用时应注意适量，以确保获得最佳的健康效果。