半月板轻度损伤的最好治疗方法是什么

半月板轻度损伤的最好治疗方法是什么

引用

有问必答网

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https://m.120ask.com/zhishi/art/821351.html

半月板轻度损伤的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。

1. 休息：半月板轻度损伤后，应避免剧烈运动和过度负重，给损伤的半月板足够的时间来恢复。减少膝关节的活动，尤其是扭转和弯曲动作，以减轻半月板的压力。可以使用拐杖或支具来辅助行走，减轻受伤膝关节的负担。

2. 物理治疗：超短波、微波等理疗方法可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。热敷可以缓解肌肉紧张，增加局部血液循环，有助于半月板的修复。但在损伤后的急性期一般为 72 小时内应避免热敷，以免加重肿胀。冷敷可以在损伤后的急性期减轻肿胀和疼痛。可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的膝关节上，每次 15 - 20 分钟，每天数次。

3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等可以减轻疼痛和炎症反应。但应在医生的指导下使用，避免长期大量服用，以免引起胃肠道不良反应等副作用。氨基葡萄糖等软骨保护剂可以促进软骨的修复和再生，对半月板损伤的恢复有一定的帮助。

4. 康复训练：股四头肌等长收缩训练可以增强膝关节周围肌肉的力量，提高膝关节的稳定性，有助于减轻半月板的压力。直腿抬高训练可以锻炼股四头肌的力量，同时也可以增加膝关节的活动度。膝关节屈伸训练可以在半月板损伤恢复后期进行，逐渐增加膝关节的活动范围，恢复膝关节的功能。

在治疗过程中，患者应注意保持良好的心态，积极配合治疗。同时，要注意观察病情变化，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医，以便调整治疗方案。在日常生活中，应注意保护膝关节，避免受伤，如避免长时间下蹲、爬山等对膝关节压力较大的运动。

本文原文来自120ask.com